|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Σχεδόν αίθριος  6.5 °C
 58%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
«Όλα για την ζωή μας»: Αλήθειες και μύθοι για τα μικρογεύματα στη διατροφή
Ημερομηνία: 9/4/2023, 12:16 - Εμφανίσεις: 27 
Οι πεÏισσότεÏοι από εμάς ίσως να θυμόμαστε στην παιδική μας ηλικία να μας λÎνε ότι δεν Ï€ÏÎπει να Ï„Ïώμε ανάμεσα στα γεÏματα γιατί δεν κάνει καλό. ΥπάÏχουν ωστόσο και οι απόψεις που υποστηÏίζουν την κατανάλωση σνακ. Τελικά τι ισχÏει; Τι από όλα αυτά ανταποκÏίνεται στην Ï€Ïαγματικότητα; Η ΓεωÏγία Ζιώγου, διαιτολόγος – διατÏοφολόγος, μίλησε στο «Όλα για τη Ζωή μας» και στον Μιχάλη Κεφαλογιάννη για την διατÏοφική αξία των μικÏογευμάτων στην διατÏοφή. ΑÏχικά η διαιτολόγος ξεκαθάÏισε τι ισχÏει και τόνισε ότι υπάÏχουν πολλÎÏ‚ ÎÏευνες, οι οποίες κατευθÏνουν και Ï€Ïος τα δÏο πεδία. Σημασία όμως Îχει τελικά τι χÏειάζεται Îνας άνθÏωπος μÎσα στην διάÏκεια μίας ημÎÏας και τι βολεÏει τον καθÎνα. Ο κίνδυνος είναι εάν κάποιος καταναλώνει τα Ï„Ïία μεγάλα γεÏματα σε κανονικÎÏ‚ μεÏίδες και Ï€ÏοστεθοÏν και δÏο σνακ. Σε αυτή την πεÏίπτωση, μποÏεί οι Ï€Ïοσλαμβάνουσες θεÏμίδες να είναι πεÏισσότεÏες και Îτσι να αυξηθεί το βάÏος ενός μÎσου ανθÏώπου. Στην συνÎχεια, η διαιτολόγος Ï€Ïότεινε κάποια σνακ που θα μποÏοÏσε να καταναλώνονται μÎσα στην ημÎÏα. Οι ξηÏοί καÏποί είναι μία υγιεινή επιλογή, αλλά απαιτείται Ï€Ïοσοχή στην ποσότητα που θα καταναλωθοÏν. Άλλη ιδÎα είναι μία ÏυζογκοφÏÎτα με μία φÎτα Ï„Ï…Ïί ή μία πίτα Ï„Ïπου τοÏτίγια με ταχίνι και κομμάτια φÏοÏτων. «Εν κατακλείδι, στην πεÏίπτωση των μικÏογευμάτων αυτό που μετÏάει είναι η ποσότητα», υπογÏάμμισε χαÏακτηÏιστικά η διαιτολόγος. Και κατÎληξε: «Η υγεία εξαÏτάται από την ποιότητα του φαγητοÏ, το βάÏος εξαÏτάται από την ποσότητα».... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr