|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Σχεδόν αίθριος  4.5 °C
 76%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Ο σύντομος ύπνος οδηγεί σε σύντομη ζωή
Ημερομηνία: 24/3/2023, 06:24 - Εμφανίσεις: 35 
Ο Ïπνος είναι μια (φαινομενικά) απλή, επαναλαμβανόμενη συνήθεια που Ï€ÏοσφÎÏει ανάπαυλα στον οÏγανισμό. Εκείνοι όμως που τον στεÏοÏνται γνωÏίζουν πως ο Ïπνος είναι πολλά παÏαπάνω, καθώς θωÏακίζει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία συμβάλλοντας Îτσι στην πιο καλή ποιότητα ζωής αλλά και στην ασφάλειά μας. Αυτός είναι και ο λόγος που την Ï„Ïίτη ΠαÏασκευή κάθε ΜαÏτίου εοÏτάζεται η Παγκόσμια ΗμÎÏα Υπνου, αποτελώντας μια αφοÏμή για την ανάδειξη της αξίας του ÎºÎ±Î»Î¿Ï Ïπνου στη διατήÏηση της καλής υγείας. Στο πλαίσιο αυτό, η Επιστημονική Ομάδα «ΜελÎτη ΔιαταÏαχών Αναπνοής στον Υπνο» της Ελληνικής Πνευμονολογικής ΕταιÏείας επισημαίνει πως «ο Ïπνος μαζί με τη λήψη Ï„Ïοφής, νεÏÎ¿Ï ÎºÎ±Î¹ την αναπνοή είναι βασικÎÏ‚ ανάγκες του οÏÎ³Î±Î½Î¹ÏƒÎ¼Î¿Ï Î¼Î±Ï‚ και η μακÏοχÏόνια στÎÏησή του είναι Îνας σημαντικός παÏάγοντας κινδÏνου για Îνα ευÏÏ Ï†Î¬ÏƒÎ¼Î± παθήσεων, όπου πεÏιλαμβάνεται τα καÏδιαγγειακά νοσήματα, τον καÏκίνο, την άνοια και τον σακχαÏώδη διαβήτη». ΑÏÏυθμίες Οι… αÏÏυθμίες όμως που Ï€Ïοκαλεί η στÎÏηση του νυχτεÏÎ¹Î½Î¿Ï Ïπνου δεν σταματοÏν εδώ, καθώς είναι τεκμηÏιωμÎνο πως όταν κανείς δεν κοιμάται όσο χÏειάζεται τότε αυξάνεται η ÏŒÏεξή του με συνÎπεια την αÏξηση και του ÏƒÏ‰Î¼Î±Ï„Î¹ÎºÎ¿Ï Î²Î¬Ïους. ΕπιπÏοσθÎτως και σÏμφωνα με τους ειδικοÏÏ‚, η Îλλειψη Ïπνου θα μποÏοÏσε να οδηγήσει, εκτός των άλλων, σε υπνηλία στη διάÏκεια της ημÎÏας, με αποτÎλεσμα τη μείωση της απόδοσης στην εÏγασία ή στις σπουδÎÏ‚ και τα σοβαÏά Ï„Ïοχαία ατυχήματα. Ωστόσο παÏά το γεγονός πως σειÏά μελετών αÏιθμοÏν Îνα Ï€Ïος Îνα τα οφÎλη που απολαμβάνει ο οÏγανισμός από τον ποιοτικό Ïπνο, στην Ï€Ïάξη ο σÏγχÏονος Ï„Ïόπος ζωής στεÏεί από τους ανθÏώπους την ευεÏγετική αυτή συνήθεια. Η απόδειξη; Τα τελευταία 50 χÏόνια η μÎση διάÏκεια Ïπνου στον δυτικό κόσμο Îχει μειωθεί κατά δÏο ÏŽÏες πεÏίπου και Îνα μεγάλο ποσοστό των ανθÏώπων κοιμάται πλÎον λιγότεÏο από επτά ÏŽÏες, που θεωÏείται το ελάχιστο για να μην υπάÏξουν υγειονομικά Ï€Ïοβλήματα από τη στÎÏηση Ïπνου. «Αν συνδυάσετε όλες αυτÎÏ‚ τις συνÎπειες για την υγεία, γίνεται εÏκολα αντιληπτό γιατί ο σÏντομος Ïπνος οδηγεί σ... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr