|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Νεφώσεις  4.5 °C
 81%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Ένας στους τρεις ενηλίκους παραπονείται για διαταραχές ύπνου
Ημερομηνία: 17/3/2023, 13:04 - Εμφανίσεις: 47 
Ο Ïπνος, μαζί με τη λήψη Ï„Ïοφής, νεÏÎ¿Ï ÎºÎ±Î¹ την αναπνοή είναι βασικός βιολογικός πυλώνας της ÏπαÏξης του ανθÏώπου και η μακÏοχÏόνια στÎÏησή του είναι Îνας σημαντικός παÏάγοντας κινδÏνου για Îνα ευÏÏ Ï†Î¬ÏƒÎ¼Î± παθήσεων, όπου πεÏιλαμβάνεται τα καÏδιαγγειακά νοσήματα, τον καÏκίνο, την άνοια και το σακχαÏώδη διαβήτη. ΕπιπλÎον, ο ανεπαÏκής Ïπνος αυξάνει την ÏŒÏεξη με αποτÎλεσμα την αÏξηση του ÏƒÏ‰Î¼Î±Ï„Î¹ÎºÎ¿Ï Î²Î¬Ïους. Κοιμόμαστε λιγότεÏο από 7 ÏŽÏες Τα τελευταία 50 χÏόνια η μÎση διάÏκεια Ïπνου στο δυτικό κόσμο Îχει μειωθεί κατά δÏο ÏŽÏες πεÏίπου και Îνα μεγάλο ποσοστό των ανθÏώπων κοιμάται πλÎον λιγότεÏο από επτά ÏŽÏες, που θεωÏείται το ελάχιστο για να μην υπάÏξουν υγειονομικά Ï€Ïοβλήματα από την στÎÏηση Ïπνου. Αν συνδυάσετε όλες αυτÎÏ‚ τις συνÎπειες για την υγεία γίνεται εÏκολα αντιληπτό γιατί ο σÏντομος Ïπνος οδηγεί σε σÏντομη ζωή. Η ιδÎα ότι θα μποÏοÏσε να κόψουμε χÏόνο Ïπνου για να τον αφιεÏώσουμε σε άλλες δÏαστηÏιότητες, είτε εÏγασιακÎÏ‚ είτε αναψυχής, είναι μια πολÏ-Ï€Î¿Î»Ï ÎµÏ€Î¹ÎºÎ¯Î½Î´Ï…Î½Î· ιδÎα. Η ευημεÏία μας και πολλÎÏ‚ πλευÏÎÏ‚ της κοινωνικής μας ζωής πλήττονται από την Îλλειψη επαÏκοÏÏ‚ Ïπνου. Ο καλός Ïπνος είναι επίσης απαÏαίτητος για την σωστή λειτουÏγία του Î±Î½Î¿ÏƒÎ¿Ï€Î¿Î¹Î·Ï„Î¹ÎºÎ¿Ï ÏƒÏ…ÏƒÏ„Î®Î¼Î±Ï„Î¿Ï‚. Οι πληÏοφοÏίες που είναι απαÏαίτητες για την σειÏά των ανοσολογικών αντιδÏάσεων μεταφÎÏονται στον οÏγανισμό στη διάÏκεια του Ïπνου. Ο μεσημεÏιανός υπνάκος Όχι μόνο ο βÏαδινός αλλά και ο μεσημεÏιανός υπνάκος συμβάλλει στην υγεία και δεν θα Ï€ÏÎπει να ενοχοποιείται. Î Ïόσφατη ÎÏευνα που παÏουσιάστηκε στις ΗΠΑ από ελληνική εÏευνητική ομάδα με επικεφαλής τον καÏδιολόγο, δÏα Μανώλη ΚαλλίστÏατο, του Ασκληπιείου ΒοÏλας, Îδειξε ότι ο μεσημεÏιανός Ïπνος (με μÎση διάÏκεια σχεδόν 50 λεπτά) είναι πιθανό να συμβάλλει σε χαμηλότεÏη αÏτηÏιακή πίεση ενός ατόμου και στην αποφυγή της Ï…Ï€ÎÏτασης. Οι εÏευνητÎÏ‚ εκτιμοÏν ότι η συνήθεια του μεσημεÏÎ¹Î±Î½Î¿Ï Ï…Ï€Î½Î¬ÎºÎ¿Ï… στην Ελλάδα, σε συνδυασμό με την υγιεινή μεσογειακή διατÏοφή, συμβάλλουν σε Îνα πιο υγιÎÏ‚ καÏδιαγγειακό «πÏοφίλ» του πληθυσμοÏ.... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr