|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Νεφώσεις  4.5 °C
 81%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Κατά 2 ώρες μειώθηκε η μέση διάρκεια ύπνου στο δυτικό κόσμο
Ημερομηνία: 16/3/2023, 15:08 - Εμφανίσεις: 48 
«O σÏντομος Ïπνος οδηγεί σε σÏντομη ζωή». Η ιδÎα ότι θα μποÏοÏσε να κόψουμε χÏόνο Ïπνου για να τον αφιεÏώσουμε σε άλλες δÏαστηÏιότητες, είτε εÏγασιακÎÏ‚, είτε αναψυχής, είναι μια πολÏ-Ï€Î¿Î»Ï ÎµÏ€Î¹ÎºÎ¯Î½Î´Ï…Î½Î· ιδÎα. Η ευημεÏία μας και πολλÎÏ‚ πλευÏÎÏ‚ της κοινωνικής μας ζωής πλήττονται από την Îλλειψη επαÏκοÏÏ‚ Ïπνου, τονίζει η Επιστημονική Ομάδα «ΜελÎτη ΔιαταÏαχών Αναπνοής στον Ύπνο», της Ελληνικής Πνευμονολογικής ΕταιÏείας, με αφοÏμή την Παγκόσμια ΗμÎÏα Ύπνου, 17 ΜαÏτίου. Τα τελευταία 50 χÏόνια, η μÎση διάÏκεια Ïπνου στο δυτικό κόσμο Îχει μειωθεί κατά δÏο ÏŽÏες πεÏίπου και Îνα μεγάλο ποσοστό των ανθÏώπων κοιμάται πλÎον λιγότεÏο από επτά ÏŽÏες που θεωÏείται το ελάχιστο για να μην υπάÏξουν υγειονομικά Ï€Ïοβλήματα από την στÎÏηση Ïπνου. ΣοβαÏοί κίνδυνοι ΥπογÏαμμίζεται ότι ο Ïπνος, μαζί με τη λήψη Ï„Ïοφής, νεÏÎ¿Ï ÎºÎ±Î¹ την αναπνοή είναι βασικÎÏ‚ ανάγκες του οÏÎ³Î±Î½Î¹ÏƒÎ¼Î¿Ï Î¼Î±Ï‚ και η μακÏοχÏόνια στÎÏηση του είναι Îνας σημαντικός παÏάγοντας κινδÏνου για Îνα ευÏÏ Ï†Î¬ÏƒÎ¼Î± παθήσεων, όπου πεÏιλαμβάνεται τα καÏδιαγγειακά νοσήματα, τον καÏκίνο, την άνοια και τον ΣακχαÏώδη Διαβήτη. Τονίζεται ότι ο ανεπαÏκής Ïπνος αυξάνει την ÏŒÏεξη, με αποτÎλεσμα την αÏξηση του ÏƒÏ‰Î¼Î±Ï„Î¹ÎºÎ¿Ï Î²Î¬Ïους. Η Îλλειψη Ïπνου θα μποÏοÏσε να οδηγήσει, εκτός των άλλων, σε υπνηλία στη διάÏκεια της ημÎÏας με αποτÎλεσμα μείωση της απόδοσή μας στην εÏγασία ή στις σπουδÎÏ‚ και σοβαÏά Ï„Ïοχαία ατυχήματα. Ο καλός Ïπνος είναι επίσης απαÏαίτητος για την σωστή λειτουÏγία του Î±Î½Î¿ÏƒÎ¿Ï€Î¿Î¹Î·Ï„Î¹ÎºÎ¿Ï ÏƒÏ…ÏƒÏ„Î®Î¼Î±Ï„Î¿Ï‚. Οι πληÏοφοÏίες που είναι απαÏαίτητες για την σειÏά των ανοσολογικών αντιδÏάσεων μεταφÎÏονται στον οÏγανισμό στη διάÏκεια του Ïπνου, τονίζει η Επιστημονική Ομάδα «ΜελÎτη ΔιαταÏαχών Αναπνοής στον Ύπνο» της ΕΠΕ. ΑποφÏακτική υπνική άπνοια Μια Ï€Î¿Î»Ï ÏƒÏ…Ï‡Î½Î® διαταÏαχή που καταστÏÎφει τον Ïπνο είναι η αποφÏακτική υπνική άπνοια. Σε οÏισμÎνους ανθÏώπους το Ïοχαλητό συνοδεÏεται από πλήÏεις διακοπÎÏ‚ της αναπνοής που διαÏκοÏν από μεÏικά δευτεÏόλεπτα μÎχÏι πάνω από Îνα λεπτό. Στη διάÏκεια των διακοπών αυτών σταματάει το Ïοχαλητό και ξανξεκινά πιο Îντονο, όταν το άτομο ξα... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr