|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Νεφώσεις  7 °C
 55%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Υγεία: Είκοσι λεπτά καθημερινής άσκησης μειώνουν τον κίνδυνο νοσηλείας στη μέση ηλικία
Ημερομηνία: 21/2/2023, 09:48 - Εμφανίσεις: 46 
Αν κανείς είναι πάνω από 40 χÏόνων και ασκείται τακτικά, όχι μόνο κÏατά καλή φυσική κατάσταση, αλλά μειώνει επίσης την πιθανότητα να χÏειαστεί εισαγωγή στο νοσοκομείο για κάποια ασθÎνεια, σÏμφωνα με μια νÎα μεγάλη βÏετανο-αμεÏικανική επιστημονική ÎÏευνα. Οι εÏευνητÎÏ‚, με επικεφαλής τη Î´Ï Î•Î»ÎµÎ¬Î½Î¿Ï Î“Î¿Ï…ÏŒÏ„Ï‚ του Î•Î¸Î½Î¹ÎºÎ¿Ï Î™Î½ÏƒÏ„Î¹Ï„Î¿Ïτου ΚαÏκίνου των ΗΠΑ, που Îκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμεÏικανικό ιατÏικό πεÏιοδικό «JAMA Network Open», ανÎλυσαν στοιχεία για 81.717 ενήλικες 42 Îως 78 χÏόνων. Συσχετίστηκε ο χÏόνος σωματικής άσκησης με τον κίνδυνο νοσηλείας λόγω πνευμονίας, εγκεφαλικοÏ, επιπλοκών διαβήτη, θÏόμβωσης, σιδηÏοπενικής αναιμίας, πολÏποδα εντÎÏου, σοβαÏών ουÏολοιμώξεων και άλλων παθήσεων. Οι ευεÏγετικÎÏ‚ επιπτώσεις της άσκησης Διαπιστώθηκε ότι μόνο 20 λεπτά καθημεÏινής άσκησης μείωναν – σε συνάÏτηση με το Ï€Ïόβλημα υγείας – τον κίνδυνο εισαγωγής στο νοσοκομείο από 4% (στην πεÏίπτωση των πολυπόδων του εντÎÏου) Îως 23% (στην πεÏίπτωση των επιπλοκών του διαβήτη) μÎσα στην επόμενη επταετία. Μεγάλη ήταν επίσης η μείωση του κινδÏνου νοσηλείας για τις ουÏολοιμώξεις και της παθήσεις της χοληδόχου κÏστης. «Οι ÎÏευνες δείχνουν ότι η σωματική δÏαστηÏιότητα θα μποÏοÏσε να βελτιώσει την λειτουÏγία του Î±Î½Î¿ÏƒÎ¿Ï€Î¿Î¹Î·Ï„Î¹ÎºÎ¿Ï ÏƒÏ…ÏƒÏ„Î®Î¼Î±Ï„Î¿Ï‚, των πνευμόνων και της καÏδιάς, καθώς επίσης να μειώσει τη φλεγμονή», δήλωσε η Î´Ï Î“Î¿Ï…ÏŒÏ„Ï‚. Οι ειδικοί συνιστοÏν τουλάχιστον 150 λεπτά άσκησης μÎÏ„Ïιας Îντασης μÎσα στην εβδομάδα ή 75 λεπτά μεγάλης Îντασης. Το βασικό μήνυμα και της νÎας μελÎτης είναι ότι «σχεδόν οποιαδήποτε δÏαστηÏιότητα είναι πιο καλή από την αδÏάνεια». Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr