|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Νεφώσεις  4 °C
 87%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Ο θυμός της δίαιτας οφείλεται στις... ορμόνες
Ημερομηνία: 20/8/2021, 19:07 - Εμφανίσεις: 198 
Της ΓεωÏγία Κάσση Το Ï„Ïίπτυχο για τη ÏÏθμιση του ÏƒÏ‰Î¼Î±Ï„Î¹ÎºÎ¿Ï Î²Î¬Ïους είναι η υγιεινή διατÏοφή, η συστηματική φυσική δÏαστηÏιότητα και ο καλής ποιότητας Ïπνος. Οι θεÏινÎÏ‚ διακοπÎÏ‚ αποτελοÏν εξαιÏετική ευκαιÏία για να ενταχθεί ο «χÏυσός» αυτός κανόνας στην καθημεÏινότητά μας, όμως κατά κανόνα η επιστÏοφή στην Ïουτίνα κάνει τη δίαιτα… πιο δÏσκολη υπόθεση. ΠαÏ’ όλα αυτά, η πλÎον σημαντικότεÏη συμβουλή είναι να μείνει κανείς Ï€ÏοσκολλημÎνος στις οÏτως ή άλλως καλÎÏ‚ αυτÎÏ‚ συνήθειες. Οπως εξηγεί η ΓεωÏγία Κάσση, ενδοκÏινολόγος, διευθÏντÏια ΕΣΥ – επιστημονικά υπεÏθυνηΕνδοκÏινολογικό Τμήμα ΓÎΑ ΑλεξάνδÏα, «ακόμα και όταν Îνας άνθÏωπος αισθάνεται άγχος, κατάθλιψη ή μελαγχολία εξαιτίας του ÏƒÏ‰Î¼Î±Ï„Î¹ÎºÎ¿Ï Î²Î¬Ïους του, οι Ï„Ïεις αυτÎÏ‚ συμπεÏιφοÏÎÏ‚ θα μποÏοÏσε να βελτιώσουν με φυσικό Ï„Ïόπο την ψυχική διάθεσή του, κάνοντάς τον να αισθάνεται πιο αισιόδοξος, δÏαστήÏιος και ευδιάθετος». Η ειδικός εν τοÏτοις δεν κÏÏβει ότι η σωστή απώλεια των πεÏιττών κιλών απαιτεί κόπο και χÏόνο και όσοι κάνουν δίαιτα αναφÎÏουν συχνά ότι αισθάνονται οξÏθυμοι και εκνευÏισμÎνοι. Ο πεÏίγυÏός τους τονίζει επίσης συχνά ότι γκÏινιάζουν πολÏ. ΜεÏικÎÏ‚ φοÏÎÏ‚ τα συναισθήματα αυτά Ï€ÏοÎÏχονται από την αδυναμία τους να επιτÏχουν τον στόχο τους. Συνήθως όμως είναι απόÏÏοια: Της ελλιποÏÏ‚ κατανάλωσης Ï„Ïοφής. Των ανθυγιεινών διατÏοφικών συνηθειών που είχαν Ï€Ïιν από την δίαιτα. ΚλινικÎÏ‚ ÎÏευνες Îχουν δείξει πως όταν Ï€ÏοσπαθοÏμε να δείξουμε αυτοÎλεγχο και αυτοσυγκÏάτηση, αναπτÏσσουμε αισθήματα θυμοÏ. Αυτό συμβαίνει συχνά κατά τη μετάβαση από μία πλοÏσια, ανεξÎλεγκτη διατÏοφή σε μία συγκεκÏιμÎνη δίαιτα με πολλοÏÏ‚ πεÏιοÏισμοÏÏ‚. Μία από τις σχετικÎÏ‚ ÎÏευνες που επικαλείται η κυÏία Κάσση, διεξήχθη από επιστήμονες των πανεπιστημίων UCSD και Northwestern στις ΗΠΑ. Οι επιστήμονες διεξήγαγαν σειÏά τεστ σε φοιτητÎÏ‚ για να δουν αν η επιλογή υγιεινών Ï„Ïοφίμων σχετίζεται με τη συναισθηματική κατάστασή τους. Σε Îνα από αυτά ανακάλυψαν πως οι φοιτητÎÏ‚ που επÎλεγαν Îνα μήλο αντί για μια μπάÏα σοκολάτα ήταν πιθανότεÏο να επιλÎξουν στη συνÎχεια να δου... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr