|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Τοπικά νέφη  5 °C
 62%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Αυτά τα φρούτα έχουν την λιγότερη ζάχαρη
Ημερομηνία: 4/8/2021, 17:00 - Εμφανίσεις: 142 
Η μείωση της ποσότητας της ζάχαÏης που καταναλώνουμε είναι μια καλή ιδÎα, αλλά η εφαÏμογή της είναι μια δÏσκολη υπόθεση. Και θα μποÏοÏσε να Îχετε κόψει τις επεξεÏγασμÎνες Ï„ÏοφÎÏ‚ που πεÏιÎχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαÏης, αλλά υπάÏχουν και άλλες πλοÏσιες πηγÎÏ‚ ζάχαÏης όπως τα φÏοÏτα. Eνώ τα φÏοÏτα πεÏιÎχουν επίσης πολλά άλλα υγιή θÏεπτικά συστατικά, κάποιες ποικιλίες είναι υψηλότεÏες στη ζάχαÏη από άλλες. Μάθετε ποια φÏοÏτα είναι χαμηλότεÏα σε πεÏιεκτικότητα σε ζάχαÏη, ώστε να μποÏείτε να ικανοποιήσετε την επιθυμία σας για γλυκό, χωÏίς να σπάσετε το… φÏάγμα της υπεÏβολής. 1. Λεμόνια (και limes) ΠλοÏσια σε βιταμίνη C, τα λεμόνια και τα μοσχολÎμονα (limes) είναι αÏκετά ξινά φÏοÏτα. Δεν πεÏιÎχουν Ï€Î¿Î»Ï Î¶Î¬Ï‡Î±Ïη (μόνο Îνα γÏαμμάÏιο ή δÏο ανά λεμόνι) και είναι η Ï„Îλεια Ï€Ïοσθήκη σε Îνα ποτήÏι νεÏÏŒ για να σας βοηθήσει να πεÏιοÏίσετε την ÏŒÏεξή σας. 2. ΣμÎουÏα Με μόνο Ï€Îντε γÏαμμάÏια – λίγο πεÏισσότεÏο από Îνα κουταλάκι του Î³Î»Ï…ÎºÎ¿Ï â€“ ζάχαÏης ανά φλιτζάνι και πολλÎÏ‚ ίνες για να σας χοÏτάσουν, τα σμÎουÏα είναι Îνα από τα πολλά καταπληκτικά φÏοÏτα για να βάλετε στη λίστα σας. 3. ΦÏάουλες Οι φÏάουλες είναι γευστικότατες και πεÏιÎχουν λίγη ζάχαÏη. Ένα φλιτζάνι ακατÎÏγαστων φÏάουλων Îχει πεÏίπου 7 γÏαμμάÏια ζάχαÏης, και ταυτόχÏονα πάνω από 100% της συνιστώμενης ημεÏήσιας ποσότητας βιταμίνης C. 4. ΒατόμουÏα Τα βατόμουÏα Îχουν επίσης μόνο επτά γÏαμμάÏια ζάχαÏης ανά φλιτζάνι. Ως μπόνους, Îχουν επίσης υψηλή πεÏιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά καθώς και σε φυτικÎÏ‚ ίνες. 5. Ακτινίδια Αυτά τα πεÏίεÏγα Ï€Ïάσινα φÏοÏτα θεωÏοÏνται…μοÏÏα! Είναι πλοÏσια σε βιταμίνη C και πεÏιÎχουν λίγη ζάχαÏη – με μόλις Îξι γÏαμμάÏια ανά ακτινίδιο. ΜποÏείτε να βÏείτε ακτινίδια όλο το χÏόνο στο μανάβικο. 6. ΓκÏÎιπφÏουτ Ένα άλλο εσπεÏιδοειδÎÏ‚ που θα μποÏοÏσε να μπει στη λίστα σας είναι το γκÏÎιπφÏουτ. ΜποÏεί να συμπεÏιληφθεί σε Îνα Ï…Ï€ÎÏοχο Ï€Ïωινό με μόλις εννÎα γÏαμμάÏια ζάχαÏης σε κάθε φÏοÏτο. 7. Αβοκάντο Αν και δεν είναι ακÏιβώς το Ï€Ïώτο Ï€Ïάγμα που σας ÎÏχεται στο μυαλό όταν σκÎφτεστε τα φÏοÏτα, τα αβοκάντο είναι μια εξαιÏετική... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr