|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Τοπικά νέφη  5.5 °C
 62%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Καύσωνας: Πόσα ποτήρια νερό πρέπει να πίνετε για κάθε 30 λεπτά που είστε έξω
Ημερομηνία: 29/7/2021, 15:42 - Εμφανίσεις: 109 
Όταν μιλάμε για το self-care γνωÏίζουμε ότι οι πεÏισσότεÏες Ï€ÏακτικÎÏ‚ ευεξίας επηÏεάζονται τόσο από Ï€ÏοσωπικÎÏ‚ μας επιλογÎÏ‚ όσο και από τις εξωτεÏικÎÏ‚ εποχιακÎÏ‚ συνθήκες. Για παÏάδειγμα, μποÏείτε να αφήσετε τις βαÏιÎÏ‚ ενυδατικÎÏ‚ κÏÎμες στο συÏτάÏι για μια πιο ανθεκτική, ελαφÏιά και ανθεκτική στον ιδÏώτα φόÏμουλα ή να ξεκινήσετε τις διαδÏομÎÏ‚ σας πιο νωÏίς το Ï€Ïωί για να αποφÏγετε την ζÎστη το μεσημÎÏι. ÎεÏÏŒ κατά της ζÎστης Η δÏ. Stacie Stephenson, ειδική στην λειτουÏγική ιατÏική και διατÏοφολόγος, επαληθεÏει ότι το καλοκαίÏι χÏειαζόμαστε Ï€Ïάγματι πεÏισσότεÏο νεÏÏŒ, ειδικά αν ακολουθοÏμε Îναν πιο δÏαστήÏιο Ï„Ïόπο ζωής σε υψηλÎÏ‚ θεÏμοκÏασίες. Όπως επισημαίνει η καλοκαιÏινή ζÎστη μας κάνει να ιδÏώνουμε πεÏισσότεÏο. Όσο πεÏισσότεÏο ιδÏώνουμε, τόσο πεÏισσότεÏο νεÏÏŒ χάνει το σώμα μας και ως εκ τοÏτου αν δεν αντισταθμίσουμε αυτήν την απώλεια υγÏασίας μÎσω της κατανάλωσης νεÏοÏ, θα μποÏοÏσε να διατÏÎξουμε σοβαÏÏŒ κίνδυνο αφυδάτωσης. «Όσοι βÏίσκονται σε κλίμα με υψηλÎÏ‚ θεÏμοκÏασίες Ï€ÏÎπει να πίνουν πεÏισσότεÏο νεÏÏŒ, ειδικά αν Îχουν Îντονη φυσική δÏαστηÏιότητα σε εξωτεÏικοÏÏ‚, θεÏμοÏÏ‚ χώÏους» τονίζει χαÏακτηÏιστικά. «Αντικείμενο πολυάÏιθμων μελετών ήταν η σÏνδεση της φυσικής δÏαστηÏιότητας σε θεÏμά πεÏιβάλλοντα με την αφυδάτωση, καθώς οι πεÏισσότεÏοι άνθÏωποι δεν πίνουν αÏκετά υγÏά για να αντισταθμίσουν την απώλεια υγÏών μÎσω της εφίδÏωσης» επισημαίνει η δÏ. Stacie Stephenson. «Η άσκηση σε υψηλÎÏ‚ θεÏμοκÏασίες αυξάνει την θεÏμοκÏασία του πυÏήνα του σώματος και συνεπώς το σώμα δεν θα μποÏοÏσε να διαχειÏιστεί το ίδιο καλά τις εξωτεÏικÎÏ‚ πιÎσεις της υπεÏβολικής θεÏμότητας. Η κατανάλωση πεÏισσότεÏου νεÏÎ¿Ï Ï†Î±Î¯Î½ÎµÏ„Î±Î¹ να μειώνει αυτήν την πίεση» εξηγεί. Πόσο να το αυξήσουμε; «Το αμεÏικανικό ΚÎντÏο ΕλÎγχου και Î Ïόληψης Îοσημάτων Ï€Ïοτείνει να πίνετε Îνα ποτήÏι νεÏÏŒ κάθε 15-20 λεπτά όταν κινήστε σε εξωτεÏικοÏÏ‚ χώÏους στην ζÎστη, ακόμα και αν βÏίσκεστε υπό σκιά» επισημαίνει η δÏ. Stacie Stephenson. «Εάν δεν είστε τόσο δÏαστήÏιοι, αν για παÏάδειγμα χαλαÏώνετε κάτω από την ομπÏÎλα σας στην παÏαλία, μπο... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr