|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Σχεδόν αίθριος  2 °C
 86%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Διατροφή: Εύκολες συνήθειες για να τρώει υγιεινά όλη η οικογένεια
Ημερομηνία: 9/7/2021, 11:35 - Εμφανίσεις: 134 
Î Ïοσπαθείτε να Ï„Ïώτε υγιεινά αλλά δεν μποÏείτε να πείσετε όλη την οικογÎνεια, μικÏοÏÏ‚ και μεγάλους, να σας ακολουθήσουν; Τα θετικά νÎα είναι πως δεν είστε η μόνη. Η καθημεÏινότητα όπως είναι διαμοÏφωμÎνη, μποÏεί Ï€Ïαγματικά να σας δυσκολεÏει, ώστε να αλλάξετε τον Ï„Ïόπο διατÏοφής της οικογÎνειά σας. Οι δυσκολίες που αντιμετωπίζετε Από το άγχος και τα« φοÏτωμÎνα» Ï€ÏογÏάμματα Îως τους πεÏιοÏισμοÏÏ‚ λόγω Î¿Î¹ÎºÎ¿Î½Î¿Î¼ÎºÎ¿Ï Ï€ÏοϋπολογισμοÏ, πολλά εμπόδια μποÏοÏν να παÏÎμβουν ανάμεσα στην απόφασή σας και την Ï€Ïαγμάτωση του ÏƒÎºÎ¿Ï€Î¿Ï Î³Î¹Î± Îνα θÏεπτικό Ï€ÏόγÏαμμα διατÏοφής. ΕπιπλÎον, τα μÎλη της οικογÎνειας θα μποÏοÏσε να μην συμφωνοÏν πάντα στο τι να φάνε. ΥπάÏχουν πεÏιπτώσεις που οι γονείς ακολουθοÏν μια ειδική δίαιτα, λόγω θÎματος στην υγεία, τα μικÏά παιδιά συνήθως αÏνοÏνται πεισματικά να φάνε τα γεÏματα τους, ενώ οι Îφηβοι στο δÏόμο για το σπίτι από το σχολείο θα μποÏοÏσε να Îχουν πάÏει άλλο φαγητό. Πάντως, με Îνα Ï€Ïοσεκτικό σχεδιασμό και ευελιξία, είναι δυνατόν να «μυήσετε» την οικογÎνειά σας σε πιο υγιεινÎÏ‚ συνήθειες. ΣυμβουλÎÏ‚ που θα διευκολÏνουν την καθημεÏινότητα σας 1. Μην αποζητάτε την τελειότητα Ρίχνοντας μια ματιά στα μÎσα κοινωνικής δικτÏωσης αποκτάς την αίσθηση ότι η υγιεινή διατÏοφή είναι μία χÏονοβόÏα διαδικασία της Ï„Îλειας εικόνας. Αντί ο σκοπός σας να είναι η μίμηση της εξιδανικευμÎνης εικόνας του ίντεÏνετ, καλό θα ήταν να θÎσετε Îναν Ïεαλιστικό σκοπό. ΕπιπλÎον, απομακÏÏνοντας τον εαυτό σας από την πίεση της Ï„Îλειας διατÏοφής, είναι πιο πιθανό να πετÏχετε τελικά τον σκοπό σας. 2. Μην βάζετε «ετικÎτες» στο φαγητό ΣίγουÏα υπάÏχουν συστατικά που κάνουν Îνα γεÏμα πιο θÏεπτικό. Ωστόσο καλό θα ήταν να αποφεÏγουμε την κατηγοÏιοποίηση των φαγητών σε «καλά» και «απαγοÏευτικά». «Μην χωÏίζετε τα φαγητά σε κατηγοÏίες, όλα τα Ï„Ïόφιμα χωÏάνε σε Îναν σωστό Ï„Ïόπο ζωής με μÎÏ„Ïο», τονίζει η διαιτολόγος Aubrey Redd. 3. Υγιεινή διατÏοφή δεν σημαίνει δίαιτα Κατ’αÏχήν τα παιδια δεν Ï€ÏÎπει να κάνουν δίαιτες, εκτός κι αν υπάÏχει σÏσταση ιατÏÎ¿Ï Î³Î¹Î± αυτό. Η συζήτηση για το σωματικό βάÏος μπÏοστά στα παιδ... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
13:40 Αντιμέτωπος με τη θανατική ποινή - Δολοφόνησε και βιντεοσκόπησε τον βιασμό της 18χρονης Madeline
06:12 Συμφωνία ΗΠΑ - Ινδίας για δασμούς - Η Ουάσιγκτον αντικαθιστά ως κυριότερος προμηθευτής τη Μόσχα
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr