Καύσωνας: Τέσσερις συμβουλές για να αναπνέετε καλύτερα με το θερμόμετρο στους 40

Όταν κάνει πολλή ζέστη ο οργανισμός καταβάλλει τεράστια προσπάθεια για να δροσίσει το σώμα.

Έτσι αυξάνει την εφίδρωση, η οποία θα μπορούσε να επιφέρει αφυδάτωση και δύσπνοια.

Επιπλέον, ο συνδυασμός της έντονης ηλιοφάνειας με τους ρύπους προκαλεί χημικές αντιδράσεις που αυξάνουν το όζον.

Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε περαιτέρω δυσκολία στην αναπνοή.

Μπορεί επίσης να επιφέρει ερεθισμό της μύτης και του λαιμού, βήχα και συριγμό.

Η αυξημένη υγρασία στην ατμόσφαιρα είναι ένα ακόμα πρόβλημα που θα μπορούσε να δυσχεράνει την αναπνοή.

Ο ζεστός αέρας κατακρατά περισσότερη υγρασία απ’ ό,τι ο ψυχρός, μειώνοντας τα επίπεδα του οξυγόνου.

Υποφέρουν οι πάσχοντες από χρόνια πνευμονοπάθεια Η υγρασία θα μπορούσε να αποδειχθεί ιδιαιτέρως επιβαρυντική για τους πάσχοντες από χρόνιες αναπνευστικές νόσους.

«Οι ασθενείς με πνευμονοπάθειες αντιμετωπίζουν ήδη προβλήματα αναπνοής.

Αυτά επηρεάζονται από διαφορετικές συνθήκες για τον καθένα», λέει η πνευμονολόγος Dr.

Sumta Khatri, καθηγήτρια Πνευμονολογίας στο Πανεπιστήμιο Case Western Reserve και μέλος του διοικητικού συμβουλίου της Αμερικανικής Πνευμονολογικής Εταιρείας (ALA).

Όπως εξηγεί, κάποιοι επηρεάζονται περισσότερο από τις χαμηλές θερμοκρασίες που προκαλούν ξηρότητα στην αναπνευστική οδό.

Άλλοι έχουν μεγαλύτερο πρόβλημα όταν κάνει ζέστη, εξαιτίας της υγρασίας του αέρα.

Υπάρχουν επίσης ασθενείς που δυσκολεύονται περισσότερο με τις ταχείες αλλαγές στην θερμοκρασία και τη βαρομετρική πίεση.

Γιατί; «Διότι ο οργανισμός τους δεν θα μπορούσε να προσαρμοστεί εύκολα σε αυτές», εξηγεί.

Διατηρήστε το σώμα σας δροσερό Όταν κάνει πολλή ζέστη, απαραίτητο είναι να λαμβάνετε μέτρα για να είναι όσο το δυνατόν πιο δροσερό το σώμα σας.

Φροντίστε λοιπόν να τρέφεστε ελαφρά, να πίνετε πολλά υγρά (κατά προτίμηση σκέτο νερό) και να ντύνεστε με ελαφρά, βαμβακερά ρούχα.

Απαραίτητο είναι ακόμα να αποφεύγετε τις άσκοπες μετακινήσεις και τις δουλειές που μπορούν να γίνουν άλλη μέρα.

Αν υπερθερμανθείτε, ο οργανισμός σας θα χρειάζεται περισσότερο οξυγόνο για να δροσιστεί.

Αν έχετε άσθ...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr