Μεσήλικες που κοιμούνται έξι ώρες ή λιγότερο κινδυνεύουν περισσότερο από άνοια, σύμφωνα με έρευνα

Άτομα που κοιμούνται τακτικά για έξι ώρες ή λιγότερο κάθε βράδυ στη μέση ηλικία είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν άνοια εν συγκρίσει με εκείνους που συνήθως καταφέρνουν να κοιμηθούν επτά ώρες, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη μελέτη για την ασθένεια.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν 30% μεγαλύτερο κίνδυνο άνοιας σε εκείνους που στα 50, τα 60 και τα 70 τους είχαν σταθερά μικρής διάρκειας βραδινό ύπνο, ανεξάρτητα από άλλους παράγοντες κινδύνου, όπως καρδιακές προβλήματα και θέματα ψυχικής υγείας.

Η μελέτη δεν αποδεικνύει ότι ο λίγος ύπνος προκαλεί άνοια, καθώς η ίδια η απώλεια ύπνου θα μπορούσε να είναι ένα από τα πρώτα συμπτώματα της νόσου.

Πάντως, ορισμένοι επιστήμονες πιστεύουν ότι τα αποτελέσματα ενισχύουν τις ενδείξεις πως ο συστηματικός κακός ύπνος μπορεί τουλάχιστον να συμβάλει στη νευροεκφυλιστική ασθένεια.

Οι ερευνητές δεν γνωρίζουν εάν η βελτίωση του ύπνου θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας, αλλά είναι γνωστό πως ο ύπνος καθαρίζει τον εγκέφαλο από τοξικά απόβλητα.

Μια υπόθεση είναι ότι όταν οι άνθρωποι κοιμούνται λιγότερο, αυτή η διαδικασία επιβραδύνεται.

«Αυτά τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι η διάρκεια του ύπνου θα μπορούσε να είναι ένας παράγοντας κινδύνου στην εκδήλωση άνοιας στην μετέπειτα ζωή», δήλωσε η Δρ Séverine Sabia, συγγραφέας της μελέτης στο Πανεπιστήμιο του Παρισιού.

«Δεν μπορώ να σας πω ότι η διάρκεια του ύπνου προκαλεί άνοια, αλλά θα μπορούσε να συμβάλει στην ανάπτυξή της».

Η Sabia και οι συνεργάτες της ανέλυσαν δεδομένα έρευνας από τη μελέτη Whitehall II του University College London, η οποία ξεκίνησε το 1985 παρακολουθώντας την υγεία και τον τρόπο ζωής περισσότερων από 10.000 βρετανών εθελοντών.

Η γαλλική ομάδα επικεντρώθηκε σε περίπου 8.000 συμμετέχοντες που σημείωναν οι ίδιοι τα μοπτίβα ύπνου τους, αν και ορισμένοι φορούσαν ειδικές συσκευές που έμοιαζαν με ρολόγια για να επιβεβαιώσουν τον χρόνο που κοιμούνταν.

Στη διάρκεια 25 χρόνων παρακολούθησης, 521 συμμετέχοντες εμφάνισαν άνοια, με τους περισσότερους να έχουν διαγνωσθεί προς το τέλος των 70 τους.

Γράφοντας στο Nature Com...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr