Ας μου επιτραπεί ένα πιο προσωπικό ύφος σε αυτό το ...

Ας μου επιτραπεί ένα πιο προσωπικό ύφος σε αυτό το άρθρο.

Η χρονιά τελειώνει, εμείς γράφουμε κείμενα, εσείς μαγειρεύετε, οδηγείτε ταξί ή βλέπετε τηλεόραση.

Όλοι εμείς που υπογράφουμε κείμενα για φαγητό, ευεξία, ομορφιά, τέχνη και σεξ δεν σημαίνει ότι τα κάνουμε όλα σωστά όλη την ώρα.

Δεν τρώμε γκουρμέ και ελαφρά κάθε μέρα, δεν περπατάμε όσο θέλουμε να νομίζουμε, δεν είμαστε γκουρού σε τίποτα.

Γράφοντας, όμως, έρχεται η όρεξη να ζήσουμε καλύτερα.

Και αντιστρόφως, φυσικά.

Νομίζετε ότι είναι δύσκολο να εντάξετε στην ζωή σας λίγη άσκηση και να είστε κάπως πιο προσεκτικοί με την διατροφή σας; Καθόλου.

Έτσι θέλω να πιστεύω δηλαδή.

Είμαι ένας άνθρωπος που αγαπά τις απολαύσεις και τις ανέσεις, αλλά θέλω να μη λαχανιάζω στα 30 μου, ούτε να είμαι «μία άλλη» σε μερικά χρόνια από σήμερα.

Μαζί σας, γράφω και θα προσπαθήσω να τηρήσω αυτήν την λίστα με τις 20 αποφάσεις για μια πιο καλή ποιότητα ζωής μες στο 2020.

1.Ύπνος και νερό Νομίζω πως πίνω πολύ, όμως καθημερινά διψάω.

Άρα δεν έχω πιει όσο πρέπει, έχω αφυδατωθεί πάλι.

Ύπνος σε πι σταθερή βάση, ας πούμε μεταξύ 00:30 και 01:15 κάθε βράδυ, πλην εξαιρέσεων διασκέδασης ή άλλης ανάγκης.

Ξύπνημα πρωί, πιο πρωί, για να μην αργώ πια ούτε λεπτό στο γραφείο.

Δεν μου δίνουν τίποτα αυτά τα δέκα λεπτά περισσότερου ύπνου με το snooze πατημένο.

Ίσα ίσα, στην πορεία θα με αγχώσουν.

Εφτά ώρες ύπνου ας είναι το απαράβατο minimum μας για φέτος.

2.

Ποτέ πια ασανσέρ Ας το πούμε με μια φωνή όλες και όλοι εμείς που δεν έχουμε, φυσικά,θέμα με μέση και γόνατα: ας πηγαίνουμε φέτος με τις σκάλες.

Στο σπίτι, στο μετρό, στην δουλειά.

Σφιχτά πόδια, ωραίος πωπός, τονωτικές ενέσεις μες στην μέρα μας, αντί για μια ακόμα κούπα καφέ.

Εξαιρέσεις: δεκάδες σακούλες σούπερ μάρκετ σε συνδυασμό με διαμέρισμα στον πέμπτο όροφο.

Είπαμε.

3.

Λιγότερο junk food Αν θέλουμε να φάμε νόστιμα και να μη μας νοιάξουν οι θερμίδες, μπορούμε να το κάνουμε και δεν δίνουμε και λογαριασμό σε κανέναν.

Μακαρόνια, σουφλέ, μπριζόλες, κέικ της μαμάς, λιχουδιές πάσης φύσης αλλά από τα χέρια...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr