Η κουλτούρα άθλησης της Δύσης επηρεάζει, πια, όλους μας: κεφάτοι ...

Η κουλτούρα άθλησης της Δύσης επηρεάζει, πια, όλους μας: κεφάτοι influencers που τρέχουν με τα απαστράπτντα sneakers τους στις 6 το πρωί και χορταίνουν με ένα σμούθι, προσφορές από γυμναστήρια και online συνεδρίες, κανάλια για γυμναστική από το σπίτι και δεν συμμαζεύεται.Οι περισσότεροι Αμερικανοί, μάλιστα, είναι γραμμένοι σε Fitness Clubs που λειτουργούν σε 24ωρη βάση, ενώ σε οποιοδήποτε αξιοπρεπές ξενοδοχείο ή πανεπιστημιούπολη έχεις δωρεάν πρόσβαση σε γυμναστήριο, όπου ενίοτε προσφέρονται ακόμα και ρούχα άθλησης για ενοικίαση.

Αντιθέτως, στην Ιαπωνία δεν υπάρχει όλος αυτός ο πανζουρλισμός.  Κι όμως, αυτή η χώρα έρχεται πρώτη σε μακροζωία και έχει πολύ μικρό ποσοστό παχυσαρκίας.

Με ποσοστό παχύσαρκων μόλις 4,3%, το χαμηλότερο μεταξύ των αναπτυγμένων χωρών με υψηλό εισόδημα, η Ιαπωνία είναι στην 185η θέση της λίστας του ΠΟΥ (με την Ελλάδα να κατέχει την 54η θέση με ποσοστό 24,9%).

Το Athleisure (η τάση που θέλει τον αθλητισμό και την άσκηση να έχουν χαρακτήρα χόμπυ και απόλαυσης στις ζωές μας) δεν μοιάζει να αφορά τους Ιάπωνες, οι οποίοι σπάνια χρησιμοποιούν το μεσημεριανό διάλειμμά τους για να κάνουν γυμναστική.

Σε μια πρόσφατη έρευνα του Rakuten Insight σε 1.000 Iάπωνες πολίτες ηλικίας 20 έως 60 χρόνων, σχεδόν οι μισοί από τους ερωτηθέντες αποκάλυψαν ότι ασκούνται σπάνια, περίπου μία φορά τον μήνα ή καθόλου.

Αναφέροντας ότι δεν είχαν αρκετό χρόνο ή απλώς ότι δεν τους αρέσει τόσο πολύ να ασκούνται, οι περισσότεροι άνθρωποι είπαν ότι η άσκηση δεν περιλαμβάνεται στο lifestyle τους.

«Δηλαδή, η άσκηση που χρειαζόμαστε είναι ίσως το είδος της άσκησης που είναι συνυφασμένη με τον τρόπο ζωής μας: το περπάτημα», γράφει η συγγραφέας ευεξίας και διαλογισμού Οκουμούρα.

Στην Ιαπωνία η μετακίνηση γίνεται περπατώντας, οπότε οι περισσότεροι δεν βλέπουν το περπάτημα ως άσκηση.

Οι ενήλικοι Ιάπωνες περπατούν κατά μέσο όρο 6.500 βήματα την ημέρα, με τους ενήλικους άνδρες από 20 έως 50 χρόνων να κάνουν κατά μέσο όρο 8.000 βήματα την ημέρα, και τις γυναίκες από 20 έως 50 χρόνων να κάνου...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr