ΑΡΧΙΚΗ
Σας Îχει Ï„Ïχει, όταν γυμνάζεστε ή Ï„ÏÎχετε να νιώσετε Îναν ιδιαίτεÏα Î¿Î¾Ï Ï€ÏŒÎ½Î¿ (σαν «σουβλιά») στη μία πλευÏά του σώματός σας; Ο πόνος αυτός είναι συνήθως ιδιαίτεÏα Îντονος, και θα μποÏοÏσε να σας «κόψει» την ανάσα.
Πολλοί, μάλιστα, τον πεÏιγÏάφουν και σαν «σουβλιά» ή «σφάχτη».
Τι είναι αυτός ο πόνος; Όπως Ï€ÏοκÏπτει από το iatropedia.gr, όπως σημειώνει ο αθλητικός φυσιολόγος Christopher Travers, από την κλινική Cleveland Clinic στο Οχάιο, αυτός ο πόνος στα πλευÏά (side stitch) είναι ο επώδυνος σπασμός του διαφÏάγματος.
Το διάφÏαγμα είναι ο πανίσχυÏος μυς που χωÏίζει τον θώÏακα από την κοιλιά.
«Ο πόνος στα πλευÏά είναι Îνας αβλαβής, αλλά ανυπόφοÏος πόνος, που συνήθως εντοπίζεται στην μία πλευÏά του κοÏμοÏ, ακÏιβώς στο ή κάτω από το σημείο όπου τελειώνουν οι πλευÏÎς», σημειώνει ο επιστήμονας.
«ΠεÏισσότεÏοι από Îξι στους δÎκα ασκουμÎνους τον εκδηλώνουν σχεδόν πάντοτε στην ίδια πλευÏά του σώματος».
Όπως επισημαίνεται χαÏακτηÏιστικά, αυτός ο πόνος επισημαίνεται δεξιά μεÏιά του σώματος δÏο φοÏÎÏ‚ πιο συχνά απ’ ÏŒ,τι στα αÏιστεÏά! Ο πόνος στα πλευÏά κατά την άσκηση είναι συνηθισμÎνος.
Σε μία μελÎτη με 965 αθλητÎÏ‚, ο πόνος στα πλευÏά (ή πλευÏοδυνία από άσκηση) αναφÎÏθηκε ως σÏμπτωμα που είχαν βιώσει κατά το τελευταίο Îτος από: Το 69% των δÏομÎων, Το 75% των κολυμβητών, Το 32% των ποδηλατών, Το 52% των ασχολοÏμενων με dance aerobic (είναι συνδυασμός αεÏοβικής με χοÏοÏÏ‚), Το 47% των καλαθοσφαιÏιστών, Το 62% των ιππÎων.Ποιες είναι οι αιτίες Αν γυμνάζεστε είναι Ï€Î¿Î»Ï Ï€Î¹Î¸Î±Î½ÏŒ αÏγά ή γÏήγοÏα να τον νιώσετε κι εσείς, αν δεν το Îχετε υποστεί ήδη.
Γιατί όμως συμβαίνει αυτός ο σπασμός του διαφÏάγματος; «Δεν υπάÏχει Îνας μεμονωμÎνος λόγος για τον οποίο παÏουσιάζεται ο πόνος στα πλευÏά», απαντά ο κ.
Travers.
«Η επικÏατοÏσα θεωÏία είναι πως Ï€Ïοκαλείται επειδή αυξάνεται η Ïοή αίματος στο Î®Ï€Î±Ï ÎºÎ±Î¹ τον σπλήνα.
Μία άλλη θεωÏία είναι ότι ο πόνος στα πλευÏά αναπτÏσσεται επειδή τα εσωτεÏικά ÏŒÏγανα Ï„ÏαβοÏν το διάφÏαγμα.
Σε αυτή την πεÏίπτωση, όμως, δεν εξηγείται για ο πόνος εκδηλώνεται συχνά και κατά την κολÏμ...
Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
Πολλοί, μάλιστα, τον πεÏιγÏάφουν και σαν «σουβλιά» ή «σφάχτη».
Τι είναι αυτός ο πόνος; Όπως Ï€ÏοκÏπτει από το iatropedia.gr, όπως σημειώνει ο αθλητικός φυσιολόγος Christopher Travers, από την κλινική Cleveland Clinic στο Οχάιο, αυτός ο πόνος στα πλευÏά (side stitch) είναι ο επώδυνος σπασμός του διαφÏάγματος.
Το διάφÏαγμα είναι ο πανίσχυÏος μυς που χωÏίζει τον θώÏακα από την κοιλιά.
«Ο πόνος στα πλευÏά είναι Îνας αβλαβής, αλλά ανυπόφοÏος πόνος, που συνήθως εντοπίζεται στην μία πλευÏά του κοÏμοÏ, ακÏιβώς στο ή κάτω από το σημείο όπου τελειώνουν οι πλευÏÎς», σημειώνει ο επιστήμονας.
«ΠεÏισσότεÏοι από Îξι στους δÎκα ασκουμÎνους τον εκδηλώνουν σχεδόν πάντοτε στην ίδια πλευÏά του σώματος».
Όπως επισημαίνεται χαÏακτηÏιστικά, αυτός ο πόνος επισημαίνεται δεξιά μεÏιά του σώματος δÏο φοÏÎÏ‚ πιο συχνά απ’ ÏŒ,τι στα αÏιστεÏά! Ο πόνος στα πλευÏά κατά την άσκηση είναι συνηθισμÎνος.
Σε μία μελÎτη με 965 αθλητÎÏ‚, ο πόνος στα πλευÏά (ή πλευÏοδυνία από άσκηση) αναφÎÏθηκε ως σÏμπτωμα που είχαν βιώσει κατά το τελευταίο Îτος από: Το 69% των δÏομÎων, Το 75% των κολυμβητών, Το 32% των ποδηλατών, Το 52% των ασχολοÏμενων με dance aerobic (είναι συνδυασμός αεÏοβικής με χοÏοÏÏ‚), Το 47% των καλαθοσφαιÏιστών, Το 62% των ιππÎων.Ποιες είναι οι αιτίες Αν γυμνάζεστε είναι Ï€Î¿Î»Ï Ï€Î¹Î¸Î±Î½ÏŒ αÏγά ή γÏήγοÏα να τον νιώσετε κι εσείς, αν δεν το Îχετε υποστεί ήδη.
Γιατί όμως συμβαίνει αυτός ο σπασμός του διαφÏάγματος; «Δεν υπάÏχει Îνας μεμονωμÎνος λόγος για τον οποίο παÏουσιάζεται ο πόνος στα πλευÏά», απαντά ο κ.
Travers.
«Η επικÏατοÏσα θεωÏία είναι πως Ï€Ïοκαλείται επειδή αυξάνεται η Ïοή αίματος στο Î®Ï€Î±Ï ÎºÎ±Î¹ τον σπλήνα.
Μία άλλη θεωÏία είναι ότι ο πόνος στα πλευÏά αναπτÏσσεται επειδή τα εσωτεÏικά ÏŒÏγανα Ï„ÏαβοÏν το διάφÏαγμα.
Σε αυτή την πεÏίπτωση, όμως, δεν εξηγείται για ο πόνος εκδηλώνεται συχνά και κατά την κολÏμ...
Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr