Αρκετοί άνθρωποι απολαμβάνουν μαζί με το πρωινό τους μια κρύα ...

Αρκετοί άνθρωποι απολαμβάνουν μαζί με το πρωινό τους μια κρύα ή ζεστή κούπα καφέ ενώ ακόμα περισσότεροι «βασίζονται» σε αυτόν για να φέρουν εις πέρας όλες τις υποχρεώσεις της απαιτητικής καθημερινότητας, καθώς αυξάνει την ενέργεια ενώ ενδέχεται να ενισχύσει και την συγκέντρωση.

Αν και αποτελεί το πιο διαδεδομένο διεγερτικό παγκοσμίως, τείνει να μην επηρεάζει όλους τους ανθρώπους με τον ίδιο τρόπο.

Ορισμένα άτομα μπορούν να πίνουν πολλά φλιτζάνια κατά την διάρκεια της ημέρας δίχως πρόβλημα ενώ άλλα θα μπορούσε να αντιμετωπίσουν δυσμενείς επιδράσεις, όπως η αϋπνία ή και η ευερεθιστότητα, μόλις στο πρώτο φλιτζάνι.

Γιατί προκαλεί ατονία; Το ρόφημα του καφέ δεν θα μπορούσε να επιφέρει ατονία, η καφεΐνη ωστόσο που εμπεριέχεται σε αυτόν θα μπορούσε να έχει επιπτώσεις για το σώμα, προκαλώντας κάποιες φορές κόπωση.

Μερικοί λόγοι που μπορεί κανείς να αισθανθεί εντονότερη κούραση μετά από ένα φλιτζάνι καφέ περιλαμβάνουν: *Η καφεΐνη εμποδίζει τους υποδοχείς αδενοσίνης Η αδενοσίνη αποτελεί χημική ουσία του εγκεφάλου που επηρεάζει τον κύκλο ύπνου – αφύπνισης, με τα επίπεδά της να αυξάνονται κατά τις ώρες αφύπνισης και να μειώνονται κατά την διάρκεια του ύπνου.

Τα μόρια αδενοσίνης συνδέονται κανονικά με ειδικούς υποδοχείς στον εγκέφαλο, οι οποίοι επιβραδύνουν την εγκεφαλική δραστηριότητα κατά την προετοιμασία για ύπνο.

Πάντως, η καφεΐνη τείνει να αποτρέπει την διαδικασία αυτή, δεσμεύοντας τους υποδοχείς της αδενοσίνης.

Το σώμα ταυτόχρονα απορροφά γρήγορα την καφεΐνη, με αποτέλεσμα να αισθανθεί κανείς τις επιδράσεις της μέσα σε μερικά λεπτά.

Σύμφωνα με επιστημονική μελέτη μάλιστα, το σώμα απορροφά το 99% της καφεΐνης εντός 45 λεπτών από την κατανάλωσή της.

Μόλις η καφεΐνη εξασθενίσει, τα μόρια αδενοσίνης μπορούν να συνδεθούν με τους υποδοχείς τους, κάτι που θα μπορούσε να επιφέρει υπνηλία.

*Μπορεί να διαμορφωθεί ανοχή Οι άνθρωποι που καταναλώνουν τακτικά καφέ ή άλλα ροφήματα που εμπεριέχουν καφεΐνη ενδεχομένως να αναπτύξουν ανοχή, καθώς όπως επισημαίνει επιστημονική μελέτη καθώς η καφεΐνη εμποδ...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr