Η σύσπαση μυών είναι το γνωστό «τρεμόπαιγμα» που μας πιάνει ...

Η σύσπαση μυών είναι το γνωστό «τρεμόπαιγμα» που μας πιάνει αρκετές φορές και δεν μπορούμε να καταλάβουμε από τι! Όπως προκύπτει από το iatropedia.gr αυτές είναι οι κοινές αιτίες Σύσπαση μυών: Κοινές αιτίες Οι συσπάσεις των μυών, επίσης γνωστοί ως γοητεία, έχουν πολλές κοινές αιτίες.

Αυτά περιλαμβάνουν: Υπερβολική άσκηση Έρευνες δείχνουν ότι αυτό η μυϊκή συστροφή έπειτα από την άσκηση θα μπορούσε να συμβεί για δύο λόγους: Πρώτον, η άσκηση θα μπορούσε να οδηγήσει σε μυϊκή κόπωση.

Η μυϊκή κόπωση προκαλεί συσπάσεις και κράμπες στις καταπονημένες μυϊκές ίνες.

Δεύτερον, η άσκηση θα μπορούσε να επιφέρει ανισορροπία ηλεκτρολυτών μέσω της εφίδρωσης.

Οι ηλεκτρολύτες παίζουν ρόλο στη συστολή των μυών.

Μια απώλεια ηλεκτρολύτη εντός των μυϊκών ινών θα μπορούσε να επιφέρει συσπάσεις.

Τα χέρια και τα πόδια είναι τα πιο συνήθη σημεία που θα αισθανθείτε συσπάσεις των μυών από υπερβολική άσκηση.

Ανεπαρκής ύπνος Οι χημικές ουσίες του εγκεφάλου (νευροδιαβιβαστές) παίζουν ρόλο στην μετάδοση πληροφοριών από τον εγκέφαλο στα νεύρα, τα οποία ελέγχουν τη συστολή των μυών.

Η στέρηση ύπνου θα μπορούσε να επηρεάσει τον τρόπο λειτουργίας των υποδοχέων νευροδιαβιβαστών.

Αυτό σημαίνει ότι οι περισσότεροι νευροδιαβιβαστές θα μπορούσε να συσσωρευτούν στον εγκέφαλο.

Η επίδραση που έχει η έλλειψη ύπνου στην λειτουργία των νευροδιαβιβαστών θα μπορούσε να οδηγήσει σε συσπάσεις των μυών.

Ένα συνηθισμένο σημείο για να βιώσετε μυϊκές συσπάσεις από κόπωση είναι στο βλέφαρο.

Καφεΐνη Η υπερβολική κατανάλωση καφέ, τσαγιού ή ενεργειακών ποτών που περιέχουν καφεΐνη θα μπορούσε να επιφέρει συσπάσεις των μυών.

Η καφεΐνη είναι διεγερτικό.

Όταν ένα άτομο έχει πάρα πολύ καφεΐνη στον οργανισμό του, αυτή θα μπορούσε να διεγείρει μυϊκές συσπάσεις οπουδήποτε στο σώμα.

Ανεπάρκεια ασβεστίου Το σώμα χρειάζεται ασβέστιο για να υποστηρίξει την ορθή λειτουργία των μυών.

Η έλλειψη ασβεστίου θα μπορούσε να επιφέρει συσπάσεις των μυών.

Η έλλειψη ασβεστίου είναι γνωστή ως υποκαλιαιμία.

Ανεπάρκεια μαγνησίου Το μαγνήσιο παίζει επίσης ρόλο στη διατήρηση της υγείας των νεύρων και των μυώ...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr