ΑΡΧΙΚΗ
Îα ακολουθοÏν το μεσογειακό μοντÎλο διατÏοφής κάλεσε τους πολίτες ο ΣωτήÏης ΤσιόδÏας, σημειώνοντας πως εξαιτίας της καÏαντίνας υπάÏχει χÏόνος για την Ï€Ïοετοιμασία σπιτικών και υγιεινών γευμάτων.
«ΥπάÏχει Îνας πεÏίφημος εθνικός διατÏοφικός πεÏίφημος οδηγός για ενήλικες, ο οποίος βασίζεται στην ελληνική παÏαδοσιακή διατÏοφή, η οποία είναι η εκδοχή της παÏαδοσιακής μεσογειακής διατÏοφής» επισήμανε ο κ.
ΤσιόδÏας, κατά την τακτική ενημÎÏωση του υπουÏγείου Υγείας για την εξÎλιξη της πανδημίας στη χώÏα.
Όπως εξήγησε, «η παÏαδοσιακή μεσογειακή διατÏοφή πεÏιλαμβάνει Ï€Î¿Î»Ï Î½ÎµÏÏŒ, ποικιλία λαχανικών και φÏοÏτων, δημητÏιακά και ιδιαίτεÏα ολικής άλεσης, γαλακτοκομικά Ï€Ïοϊόντα χαμηλά σε λιπαÏά, πεÏιοÏισμό της κατανάλωσης του κόκκινους κÏÎατος και επιλογή των άπαχων μεÏών».
Ο διατÏοφικός αυτός οδηγός αναφÎÏεται, επίσης, σε «θαλασσινά και ψάÏια, όπως τα λιπαÏά ψάÏια και κατά Ï€Ïοτίμηση τα μικÏά, τα οποία Ï€ÏοτιμοÏμε όταν Ï„Ïώμε ψάÏια, τη συχνή κατανάλωση οσπÏίων, το ελαιόλαδο, τον πεÏιοÏισμό της κατανάλωσης ζάχαÏης, Î±Î»Î±Ï„Î¹Î¿Ï ÎºÎ±Î¹ Ï€Ïοϊόντων που τα πεÏιÎχουν και φυσικά την καθημεÏινή σωματική μας δÏαστηÏιότητα σε συνεννόηση με το γιατÏÏŒ μας και τη διατήÏηση Ï†Ï…ÏƒÎ¹Î¿Î»Î¿Î³Î¹ÎºÎ¿Ï ÎºÎ±Î¹ σταθεÏÎ¿Ï ÏƒÏ‰Î¼Î±Ï„Î¹ÎºÎ¿Ï Î²Î¬Ïους»....
Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr