Γιατί θέλει προσοχή η καθιστική νόσος

Αυτή η ομάδα ασθενειών που συνδέονται με τον καθιστικό τρόπο ζωής έχει ονομαστεί καθιστική νόσος.

Έρευνες έχουν συνδέσει την καθιστική στάση για μεγάλες χρονικές περιόδους με μια σειρά από υγειονομικά προβλήματα, συγκαταλεγομένης της παχυσαρκίας και μεταβολικού συνδρόμου (ένα σύμπλεγμα επιμέρους παθήσεων όπου περιλαμβάνεται την αυξημένη αρτηριακή πίεση, τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, το υπερβολικό σωματικό λίπος γύρω από τη μέση και τα μη-φυσιολογικά επίπεδα χοληστερόλης).

Η καθιστική ζωή φαίνεται επίσης πως αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακή νόσο και καρκίνο.

Μία μελέτη συνέκρινε ενήλικες που περνούσαν λιγότερο από δύο ώρες την ημέρα μπροστά από την τηλεόραση ή καθιστοί σε κάποιο γραφείο μπροστά από οθόνη με άλλους που περνούσαν περισσότερες από τέσσερις ώρες την ημέρα σε καθιστική δουλειά ή καθιστικό τρόπο αναψυχής (πχ τηλεόραση).

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι εκείνοι στην δεύτερη ομάδα είχαν: Περίπου 50% αυξημένο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία Περίπου 125% σε συμπτώματα που συνδέονται με την καρδιαγγειακή νόσο, όπως πόνος στο στήθος (στηθάγχη), ή καρδιακή προσβολή Ο αυξημένος κίνδυνος από την καθιστική ζωή μελετήθηκε χωριστά από άλλους παραδοσιακούς παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο, όπως το κάπνισμα και η υπέρταση.

  Η καθιστική νόσος δεν οφείλεται μόνο στην τηλεόραση στο σπίτι Το να κάθεστε μπροστά από την τηλεόραση δεν είναι το μόνο πρόβλημα.

Οποιαδήποτε εκτεταμένη καθιστική στάση (όπως στο γραφείο στη δουλειά, ή πίσω από το τιμόνι καθώς οδηγείτε) θα μπορούσε να είναι επιβλαβής.

Μάλιστα, το να ξοδεύετε ορισμένες ώρες την εβδομάδα στο γυμναστήριο, ή σε κάποια άλλη μέτρια ή έντονη σωματική δραστηριότητα δεν φαίνεται να αντισταθμίζει σημαντικά τον κίνδυνο!   Καθιστική νόσος: Τι επιβάλλεται να κάνετε Η λύση φαίνεται να είναι στο ότι πρέπει να κάθεστε λιγότερο και να κινείστε γενικά περισσότερο.

Μπορείτε να ξεκινήσετε με το να στέκεστε απλά λίγο όρθιοι ή να κάνετε μερικά βήματα «για να ξεπιαστείτε», όποτε έχετε την ευκαιρία στη δουλειά, ή να ...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr