ΚΑΙΡΟΣ · LIVE31.4°CΤοπικά νέφη33% υγρασίαLive cam Αστεροσκοπείο Πεντέλης
ΑΡΧΙΚΗ
ΕΛΛΑΔΑΚΟΣΜΟΣΕΠΙΣΤΗΜΗ-ΥΓΕΙΑΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑΚΑΙΡΟΣΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΟΙΚΟΝΟΜΙΑΑ.Π.Ε.ΑΘΛΗΤΙΚΑΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑΤΟΠΙΚΑTV ΤΑΙΝΙΕΣΧΡΗΣΙΜΑVIDEOSVIDEO NEWSDRONE VIDEOSΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
pentelikonews.gr Επιστήμη - Υγεία
Διαβάστε τις ειδήσεις μας μέσω RSS Βρείτε μας στο Facebook Βρείτε μας στο Google Plus Ακολουθήστε μας στο Twitter Επισκεφθείτε το κανάλι μας στο YouTube

ΕΠΙΣΤΗΜΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
Κοινοποίηση στο Facebook

Όταν το στρες «χτυπάει κόκκινο»

Ημερομηνία: · Εμφανίσεις: 34


Δεν είναι σπάνιο να βλέπουμε γύρω μας ανθρώπους υπερβολικά πιεσμένους, που τρέχουν για να τα προλάβουν όλα. Τα επίπεδα του στρες τους είναι υψηλά και το παραμικρό εμπόδιο ή αλλαγή σχεδίων τους αναστατώνει και τους φαίνεται τεράστιο. Όλοι αυτοί οι άνθρωποι λειτουργούν σε πολύ πιεστικές συνθήκες, με αποτέλεσμα να νιώθουν συνέχεια στρεσαρισμένοι, πιεσμένοι, αγχωμένοι, θυμωμένοι και γεμάτοι έγνοιες και σκέψεις που δεν τελειώνουν ποτέ καθώς όποτε λύνεται κάποια εκκρεμότητα διαφαίνεται η επόμενη. Έτσι, είναι συχνό όλοι αυτοί οι άνθρωποι να βρίσκονται σε ένταση, να έχουν αϋπνίες ή ακόμα και να αρρωσταίνουν σωματικά. Γιατί; Επειδή ο συναισθηματικός τους δείκτης έχει χτυπήσει κόκκινο. Ας δούμε πώς μπορούν να τον γυρίσουν στα φυσιολογικά επίπεδα…


Αναλαμβάνουμε πάρα πολλά

Στην εποχή μας όλο και περισσότερο νιώθουμε πίεση και υποχρέωση να τα κάνουμε όλα και να τα κάνουμε πολύ καλά. Η πίεση αυτή είναι ακόμα μεγαλύτερη και πιο έντονη στις γυναίκες που συνήθως καλούνται να φέρουν σε πέρας με επιτυχία δύο ρόλους, της νοικοκυράς μέσα και της εργαζόμενης έξω από το σπίτι. Ετσι, η ζωή μας μοιράζεται ανάμεσα σε οικογενειακές υποχρεώσεις, παιδιά, σύζυγο, γονείς που μεγαλώνουν και έχουν περισσότερη ανάγκη, και στην επαγγελματική μας ενασχόληση.

Κάποια στιγμή πιθανώς αναρωτιόμαστε αν είναι απαραίτητο να τα κάνουμε όλα εμείς και όλα μόνοι – μόνες μας. Η απάντηση είναι ότι δεν είναι απαραίτητο να τα κάνουμε όλα μόνοι μας και ότι θα πρέπει να μάθουμε να μοιράζουμε ευθύνες και δουλειές στους γύρω μας σε συνάρτηση με τις ικανότητες και τα ταλέντα τους, ώστε να μην τεμπελιάζουν, να μη νιώθουν άχρηστοι και να μη φτάνουμε κι εμείς να παρακουραζόμαστε με αποτέλεσμα να κάνουμε κακό στον εαυτό μας αλλά και στις σχέσεις μας με τους άλλους.


Θέλουμε να τα ελέγχουμε όλα

Συχνά προσπαθούμε να τα κάνουμε όλα μόνοι μας επειδή θέλουμε να έχουμε τον έλεγχο. Θεωρούμε ότι – περνώντας τα πάντα από τα χέρια μας – θα διασφαλίσουμε ότι όλ...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr

Μείνετε σε επαφή μαζί μας:
Κάντε like κι ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook
Στο Twitter:
Περισσότερα θέματα στην κατηγορία "Επιστήμη - Υγεία"
Οι ηλικιωμένοι πιο ευάλωτοι στη ζέστη από ό,τι πιστεύαμε - Και το πρόβλημα διογκώνεται
18/8/2026, 11:40
Δεν είναι απλώς δουλειά: Πώς τα συναισθήματα παίζουν κεντρικό ρόλο στη διαχείριση του εργασιακού περιβάλλοντος
18/8/2026, 07:12
Ιός Δυτικού Νείλου: Από τις πιο δύσκολες χρονιές για την Ελλάδα η φετινή - Καμπανάκι από τον ΕΟΔΥ
16/8/2026, 08:36
Και όμως, η πλήξη κάνει καλό - Πώς η ανία θα μπορούσε να αποδειχθεί ωφέλιμη;
15/8/2026, 10:36
To παράδοξο του ΕΣΥ
14/8/2026, 06:52
Πόσο κινδυνεύουν τα μάτια μας από τα θαλάσσια σπορ
14/8/2026, 06:44
SOS για την έλλειψη αίματος
13/8/2026, 22:12
Μια κοινή θεραπεία για τη χοληστερόλη θα μπορούσε επίσης να εξαλείψει τα PFAS και τα μικροπλαστικά από το αίμα
12/8/2026, 07:39
Αλτσχάιμερ: Η ζάχαρη το πρώτο κομμάτι στο παζλ της νόσου
11/8/2026, 06:16
Ιός του Δυτικού Νείλου: Ανησυχία από τα αυξημένα κρούσματα - Τα συμπτώματα που χτυπούν «καμπανάκι»
8/8/2026, 10:40
Εµβόλιο νέας γενιάς: Η γρίπη περνά στην εποχή του mRNA
8/8/2026, 06:40
Στο «κόκκινο» η Αττική για τον ιό του Δυτικού Νείλου - Τι λένε οι ειδικοί
7/8/2026, 13:32
Σας αρέσει το καρπούζι; Μην ξεχνάτε να τρώτε και τη φλούδα
7/8/2026, 10:56
Πώς ένα κινητό τηλέφωνο θα θα μπορούσε να «μιλήσει» για τα μελλοντικά προβλήματα ψυχικής υγείας των παιδιών
6/8/2026, 12:04
Τα «καλοκαιρινά» της έβαλε (και) φέτος η γρίπη
6/8/2026, 07:00
Περισσότερα θέματα στην κατηγορία "Επιστήμη - Υγεία"
ARTICLES
 · Bad weather in Portugal: Reconstruction coordinator admits full recovery is unlikely
· What to eat before bed for better and deeper sleep
· One trick that can reduce stress and your cortisol levels by 23%
· Central Europe must prepare for more frequent forest fires, experts warn
· The world is facing irreversible depletion of water reserves, warn UN scientists
· Questions about the Crans-Montana fire
· Avocado: A miracle for our health
· The new amazing trains in China
· If you miss the person from your past relationship
· The borderline personality disorder
VIDEO NEWS

ΟΜΟΡΦΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΞΕΝΑ
ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ
ΚΑΙΡΟΣ LIVE

Τοπικά νέφη · 31.4 °C · 33%
Περισσότερα >>
TV - ΟΙ ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

Περισσότερα
DOWNLOADS
- Περισσότερα >
ΠΑΡΑΤΗΡΗΤΗΡΙΟ ΣΕΙΣΜΩΝ

Live γραφική ενημέρωση για τους σεισμούς στην Ελλάδα
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα:
· Θεσσαλονίκη
· Καλαμάτα
· Λουτράκι
· Λίμνη Στράτου
· Αγρίνιο
· Τρίκαλα
· Μετέωρα
» Περισσότερα


Ειδήσεις



Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων



Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr
Privacy Policy and Cookie Policy - Πολιτική απορρήτου και cookies