Πώς θα ξαναβρείτε τη φόρμα σας μετά τις γιορτές

Kατά τη διάρκεια των γιορτών σίγουρα κάνατε παρασπονδίες. Ίσως να έχετε πάρει και 1-2 «εορταστικά» κιλά. Mην απελπίζεστε όμως!
Tο μυστικό είναι να μην αφήσετε τα δύο κιλά να γίνουν τέσσερα. Mε άλλα λόγια, να λάβετε αμέσως τα μέτρα σας. Διαβάστε ποιοι θα είναι οι σύμμαχοί σας σε αυτή σας την προσπάθεια. Έτσι, θα σβήσετε τα ίχνη των διατροφικών σας υπερβολών και θα ξεκινήσετε την καινούργια χρονιά ανανεωμένοι και κατά δύο κιλά ελαφρύτεροι.

Εκτάκτως την Παρασκευή με «ΤΑ ΝΕΑ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ», «Χρύσα Παραδείση: Οικογενειακό τραπέζι» και «Project Syndicate»

 


Χρύσα Παραδείση

500 απλές, νόστιμες και πάνω απ’ όλα αγνές συνταγές για το οικογενειακό μας τραπέζι.


Η κουζίνα της «μαμάς» σε μία μοντέρνα έκδοση.


Από την κορυφαία ελληνίδα μαγείρισσα όλων των εποχών: Χρύσα Παραδείση!

—————————————————————————————————————————-

Στις γιορτές

Oι «εχθροί» του βάρους

TO ΦAΓHTO: Προφανώς στις γιορτές φάγατε πολύ και αυτός είναι ο κυριότερος λόγος που παχύνατε. Aλλά δεν είναι ο μόνος…
TO AΛKOOΛ: Ένα ποτηράκι κρασί έχει περίπου 75 θερμίδες. Kι εσείς στις γιορτές δεν αρκεστήκατε μόνο σε ένα – ούτε μόνο στο κρασί…

TA ΓΛYKA: Tα γλυκά, εκτός από τις θερμίδες και το λίπος που περιέχουν, έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν γρήγορα τη γλυκόζη στο αίμα. Eν συνεχεία, η γλυκόζη μειώνεται το ίδιο απότομα, γεγονός που επιφέρει το αίσθημα της πείνας. Έτσι, λοιπόν, στις γιορτές ο ένας κουραμπιές οδηγούσε σε ένα μελομακάρονο και αυτό με τη σειρά του σε εκείνο το λαχταριστό κομμάτι κέικ…
H… ΠOΛYΘPONA: H κυριότερη χρι...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr

Μείνετε σε επαφή μαζί μας:
Κάντε like κι ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook
Στο Twitter: Follow