Η ανεπάρκεια ύπνου προκαλεί παιδική παχυσαρκία

Η ανεπάρκεια ύπνου θέτει το παιδί στον κίνδυνο παχυσαρκίας, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Sleep.

Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Γουοργουικ, με επικεφαλής την Δρ Μισελ Μιλλερ, ανέλυσαν στοιχεία από 42 ήδη δημοσιευμένες έρευνες στις οποίες είχαν συμπεριληφθεί συνολικά πάνω από 75.000 παιδιά.

Τα παιδιά ήταν 18 χρόνων και κάτω και είχαν μπει κάτω από τριετή ιατρική παρακολούθηση.

Εκείνα που κοιμόντουσαν λιγότερο από το συνιστώμενο για την υγεία τους έτειναν να παίρνουν βάρος. Και ήταν 58% πιθανότερο να εξελιχθούν σε υπέρβαρα ή παχύσαρκα, συγκριτικά με εκείνα που κοιμόντουσαν επαρκώς.

«Τα ευρήματα της ανασκόπησης δείχνουν ότι η ανεπάρκεια ύπνου θα μπορούσε να είναι ένας σημαντικός τροποποιήσιμος παράγοντας κινδύνου ή δείκτης για την παχυσαρκία. Τα συμπεράσματά μας έχουν να κάνουν με όλο το εύρος της παιδικής ηλικίας, πράγμα που σημαίνει ότι ο αυξημένος κίνδυνος αφορά από τα πολύ μικρά παιδιά έως και τα μεγαλύτερα», τονίζει σε δελτίο τύπου η Δρ Μιλλερ.

Αξίζει να σημειωθεί ότι σύμφωνα με τις διεθνείς κατευθυντήριες οδηγίες, τα βρέφη (4-11 μηνών) πρέπει να κοιμούνται 12-15 ώρες, κάθε βράδυ, τα νήπια (1-2 χρόνων) 11-14 ώρες, τα παιδιά προσχολικής ηλικίας (3-5 χρόνων) χρειάζονται 10-13 ώρες ύπνου και τα παιδιά σχολικής ηλικίας (6-13 χρόνων) 9-11 ώρες. Τέλος, οι έφηβοι (14-17 χρόνων) θα πρέπει να κοιμούνται τουλάχιστον οκτώ ώρες κάθε βράδυ.
...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr

Μείνετε σε επαφή μαζί μας:
Κάντε like κι ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook
Στο Twitter: Follow