Ακόμη και δύο φορές γυμναστική την εβδομάδα… σώζουν καρδιές 25/7/2025, 11:00

Ακόμη και τα πολυάσχολα άτομα που δεν βρίσκουν ποτέ χρόνο για γυμναστική μέσα στην εργάσιμη εβδομάδα με αποτέλεσμα να «συμπιέζουν» την άσκηση το Σαββατοκύριακο, κάνουν μεγάλο καλό στην καρδιά τους – ιδίως εάν πάσχουν από διαβήτη. Μείωση της θνησιμότητας Μεγάλη μελέτη ερευνητών από τις ΗΠΑ και την Κίνα που περιέλαβε περισσότερους από 50.000 ενηλίκους με διαβήτη έδειξε ότι τόσο οι ασκούμενοι… του Σαββατοκύριακου όσο και τα άτομα που μοιράζουν τις ώρες γυμναστικής μέσα στην εβδομάδα εμφανίζουν σημαντική μείωση του κινδύνου θνησιμότητας από όλα τα αίτια αλλά και συγκεκριμένα καρδιαγγειακού θανάτου. Οι υπάρχουσες οδηγίες συστήνουν τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας ως υψηλής έντασης φυσική άσκηση την εβδομάδαgoogletag.cmd.push(function() { googletag.display("300x250_m1"); }); Ηταν μάλιστα αξιοσημείωτο ότι, σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Annals of Internal Medicine», το είδος της άσκησης δεν φάνηκε να παίζει ρόλο, αρκεί να τηρείτο η χρονική διάρκεια των 150 λεπτών μέτριας ως υψηλής έντασης φυσικής άσκησης εβδομαδιαίως που ορίζουν οι υπάρχουσες οδηγίες των αρ Διαβάστε περισσότερα

Οδηγίες πληρωμής rebate στα ιατροτεχνολογικά, με λάθος ημερομηνίες και ποσοστά 25/7/2025, 08:04

Πώς φροντίζουμε τα μαλλιά έπειτα από την εμμηνόπαυση 25/7/2025, 06:12

Αντιεπιστημονικός ο στόχος για 10.000 βήματα την ημέρα – Πώς ένα διαφημιστικό κόλπο έγινε «χρυσό πρότυπο» 25/7/2025, 06:00

Πώς να αποθηκεύετε σωστά τα τρόφιμα το καλοκαίρι - Ποια «μισούν» τη μεμβράνη 24/7/2025, 14:36

«Κλειδί» για την πρόληψη της σήψης η έγκαιρη διάγνωση 24/7/2025, 08:00

Τα μικρόβια του εντέρου αλλάζουν και τη συμπεριφορά; 24/7/2025, 06:20

Ένα μεγάλο βήμα για την αντισύλληψη: Πειραματικό ανδρικό χάπι περνάει την πρώτη δοκιμή σε ανθρώπους 23/7/2025, 22:48

Γενετικό τεστ προβλέπει την παχυσαρκία από την παιδική ηλικία 23/7/2025, 08:28

Τεχνητή νοημοσύνη: «Τα χάνει» μπροστά στα ηθικά ιατρικά διλήμματα 23/7/2025, 06:36

Η πανδημία «γέρασε» τους εγκεφάλους μας είτε αρρωστήσαμε είτε όχι, λέει έρευνα 22/7/2025, 23:48

Νέες οδηγίες για αντιμετώπιση της νόσου Crohn 22/7/2025, 08:00

Ο καρκίνος έρχεται πιο κοντά με παρεμβάσεις στο εσωτερικό μας ρολόι 22/7/2025, 06:12

Καρκίνος: Ένας πόλεμος φθοράς με χιλιάδες μικρές νίκες 22/7/2025, 06:08

Σκύλοι «οσμίζονται» την Πάρκινσον χρόνια πριν από την εμφάνιση συμπτωμάτων 21/7/2025, 16:56

Πώς τα πρησμένα κάτω άκρα του Τραμπ αποτελούν «καμπανάκι» για εκατομμύρια άτομα παγκοσμίως 21/7/2025, 11:08

Αντοχή στα αντιβιοτικά: Τα υπερμικρόβια θα ήταν δυνατόν να σκοτώσουν εκατομμύρια ανθρώπους έως το 2050 21/7/2025, 06:08

Οι σύγχρονες «Μήδειες»: Όταν η μητρότητα γίνεται υπαρξιακό αδιέξοδο 20/7/2025, 21:08

Όχι, τα αντηλιακά δεν προκαλούν καρκίνο – Τι λένε οι ειδικοί 20/7/2025, 14:56

Ύπνος: Γιατί κοιμόμαστε στ’ αλήθεια; Η απάντηση ίσως είναι στον εγκέφαλο 20/7/2025, 11:04

<< Νεότερα - Παλαιότερα >>

Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα:
· Θεσσαλονίκη
· Καλαμάτα
· Λουτράκι
· Λίμνη Στράτου
· Αγρίνιο
· Τρίκαλα
· Μετέωρα
» Περισσότερα