Πώς να βγούμε αλώβητοι από τον καύσωνα: Ο απόλυτος οδηγός επιβίωσης 12/6/2026, 23:00

Όταν ο υδράργυρος χτυπάει “κόκκινο”, το σώμα μας καταπονείται και η προστασία από τις υψηλές θερμοκρασίες παύει να είναι απλή άνεση—είναι θέμα υγείας. Η σωστή προετοιμασία και οι μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά. Ακολουθούν τα βασικά ατομικά μέτρα που πρέπει να εντάξουμε στη ρουτίνα μας τις ημέρες του καύσωνα. Ενυδάτωση & Διατροφή Η ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος εξαρτάται άμεσα από το τι καταναλώνουμε.googletag.cmd.push(function() { googletag.display("300x250_m1"); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display("300x250_middle_1")}) Άφθονο νερό: Πίνουμε τακτικά νερό, ακόμα κι αν δεν νιώθουμε δίψα. Η δίψα είναι συχνά το πρώτο σημάδι αφυδάτωσης. Προσοχή στα ροφήματα: Αποφεύγουμε το αλκοόλ, την υπερβολική καφεΐνη και τα ζαχαρούχα ποτά, καθώς τείνουν να αφυδατώνουν τον οργανισμό. Ελαφριά γεύματα: Επιλέγουμε μικρά, συχνά και ελαφριά γεύματα. Προτιμάμε φρούτα (ειδικά όσα έχουν πολύ νερό, όπως το καρπούζι) και λαχανικά, ενώ περιορίζουμε τα βαριά, λιπαρά φαγητά και τα πολλά μπαχαρικά που αυξάνουν τον μεταβολισμό και τη θερμοκρασία του σώ Διαβάστε περισσότερα

Ένας στους 4 ασθενείς χρειάζεται καινοτόμες θεραπείες 12/6/2026, 07:36

Ενίσχυση της παραγωγής φαρμάκων στην Ευρώπη για αυτονομία και υγειονομική ασφάλεια 11/6/2026, 07:04

Ηλεκτρονικά και τα απογευματινά ιατρεία των νοσοκομείων από 1 Ιουλίου 10/6/2026, 07:16

ΙΟΒΕ: Τα διπλά από τους Ευρωπαίους πληρώνουν οι Έλληνες για υγεία 9/6/2026, 06:36

Τέρμα αναψυκτικά, τσιπς και σοκολάτες στα κυλικεία των σχολείων από την ερχόμενη χρονιά 6/6/2026, 16:36

Ευπάθεια: Μπορείς να την διαγνώσεις και να την προλάβεις 6/6/2026, 15:08

Μεταμόσχευση νεφρού με τη χρήση αντισωμάτων  CAR-T σε τρεις ασθενείς 5/6/2026, 09:08

Χειρότερες οι υπηρεσίες υγείας όταν οι νοσηλευτές έχουν burnout 4/6/2026, 07:28

Πόσες ώρες μετά τη διακοπή του καπνίσματος αρχίζουν τα οφέλη για την υγεία; 3/6/2026, 21:52

Το 80% των πνιγμών στη θάλασσα σε άτομα άνω των 60 χρόνων 2/6/2026, 17:52

«Νέα εποχή» στην αντιμετώπιση του καρκίνου του παγκρέατος - Πειραματικό χάπι διπλασιάζει την επιβίωση 1/6/2026, 13:20

Το πρόβλημα με τον τρόπο που οι ΗΠΑ και η Ουγκάντα προσπαθούν να διακόψουν την εξάπλωση του Έμπολα 31/5/2026, 10:20

Η διαδρομή προς τη διακοπή του καπνίσματος 31/5/2026, 07:44

Αλτσχάιμερ: Εξέταση αίματος θα μπορούσε να εντοπίσει τα ίχνη δεκαετίες πιο νωρίς - Τι έδειξε έρευνα 29/5/2026, 08:56

Διπλάσιοι οι έφηβοι που καπνίζουν στην Ελλάδα – Αύξηση παρουσιάζει το άτμισμα 29/5/2026, 06:52

Διπλάσιος από τις εκτιμήσεις o πραγματικός αριθμός ασθενών με μακροχρόνιο Covid - Τι έδειξε μελέτη με AI 28/5/2026, 10:12

Προειδοποίηση ΕΟΦ για τις παράνομες διαφημίσεις φαρμάκων για αδυνάτισμα 26/5/2026, 13:16

Καινοτόμες θεραπείες: Δυο χρόνια αναμονής στην Ελλάδα για το 20% των φαρμάκων 26/5/2026, 06:52

Πράσινο φως στην Ευρώπη για το πρώτο χάπι κατά της παχυσαρκίας 22/5/2026, 16:24

<< Νεότερα - Παλαιότερα >>

Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα:
· Θεσσαλονίκη
· Καλαμάτα
· Λουτράκι
· Λίμνη Στράτου
· Αγρίνιο
· Τρίκαλα
· Μετέωρα
» Περισσότερα