Αλλαγή Ώρας 2026: Πότε αλλάζει και τι ισχύει

Μία ώρα λιγότερου ύπνου.

Περισσότερο φως το απόγευμα.

Και μια αλλαγή που κάθε χρόνο διχάζει. Η αλλαγή ώρας 2026 πλησιάζει και φέρνει μαζί της τη μετάβαση στη θερινή ώρα.

Την Κυριακή 29 Μαρτίου 2026, στις 03:00 τα ξημερώματα, τα ρολόγια θα γυρίσουν μία ώρα μπροστά και θα δείξουν 04:00.

Η θερινή ώρα θα παραμείνει σε εφαρμογή μέχρι την Κυριακή 25 Οκτωβρίου 2026.googletag.cmd.push(function() { googletag.display("300x250_m1"); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display("300x250_middle_1")}) Πότε αλλάζει η ώρα το 2026 στην Ελλάδα; Η αλλαγή γίνεται κάθε χρόνο την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου.

Για το 2026: Κυριακή 29 Μαρτίου 2026 Στις 03:00 → 04:00document.addEventListener("DOMContentLoaded", function () {lazym2();}); Χάνουμε 1 ώρα ύπνου Τον Οκτώβριο: Κυριακή 25 Οκτωβρίου 2026 Στις 04:00 → 03:00 Κερδίζουμε 1 ώρα ύπνου Γιατί η αλλαγή ώρας γίνεται πάντα Κυριακή; Δεν είναι τυχαίο.

Η αλλαγή γίνεται Κυριακή ώστε να επηρεάζει λιγότερο την εργασία, τα σχολεία και τη λειτουργία των επιχειρήσεων.

Η ημέρα αυτή θεωρείται πιο «ουδέτερη» κοινωνικά, δίνοντας χρόνο προσαρμογής πριν ξεκινήσει η εβδομάδα.

Στην Ευρώπη, η θερινή ώρα ξεκινά κάθε τελευταία Κυριακή του Μαρτίου και τελειώνει την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου.

Η θερινή ώρα δεν είναι τόσο «αθώα» Η απώλεια μιας ώρας ύπνου θα μπορούσε να φαίνεται μικρή.

Όμως για τον οργανισμό δεν είναι.

Η αλλαγή επηρεάζει τον κιρκάδιο ρυθμό — το εσωτερικό «βιολογικό ρολόι» που ρυθμίζει ύπνο, ενέργεια και διάθεση.googletag.cmd.push(function() { googletag.display("300x250_middle_2"); }); Μελέτες έχουν δείξει ότι τις πρώτες ημέρες έπειτα από την αλλαγή: Αύξηση παρουσιάζει η κόπωση Παρατηρείται μικρή άνοδος στα καρδιακά επεισόδια Αυξάνονται τα τροχαία ατυχήματα Επηρεάζεται η συγκέντρωση και η ψυχολογία Η Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου έχει μάλιστα ταχθεί υπέρ της κατάργησης της θερινής ώρας, υποστηρίζοντας ότι η μόνιμη κανονική ώρα είναι πιο συμβατή με τη βιολογία μας.

Γιατί εφαρμόστηκε αρχικά η αλλαγή ώρας; Η ιδέα ξεκίνησε με σκοπό την εξοικονόμηση ενέργειας....

Πηγή/Περισσότερα: in.gr