Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας: Μια υπενθύμιση για τη φροντίδα του εαυτού μας

Η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, που τιμάται κάθε χρόνο στις 10 Οκτωβρίου, αποτελεί μια υπενθύμιση ότι η φροντίδα της ψυχής μας είναι το ίδιο σημαντική με τη φροντίδα του σώματος.

Σκοπός της είναι να ενισχύσει τη συζήτηση γύρω από την ψυχική υγεία, να μειώσει το στίγμα και να ενθαρρύνει τους ανθρώπους να ψάχνουν βοήθεια, κατανόηση και στήριξη.

Σε μια εποχή που οι ρυθμοί ζωής γίνονται ολοένα πιο απαιτητικοί και η απομόνωση εντείνεται, η ψυχική ισορροπία δεν είναι δεδομένη Η Παπαγεωργίου Παρασκευή, ψυχολόγος στον Ξενώνα Αριάδνη της ΕΠΑΨΥ, εξηγεί με άρθρο της στο in τη σημασία της καθημερινής φροντίδας του εαυτού.

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, υπενθυμίζει πως η ψυχική υγεία δεν είναι πολυτέλεια, αλλά βασικό στοιχείο της ανθρώπινης ισορροπίας και ευημερίας.

«Ψυχική Ανθεκτικότητα: Η Καθημερινή Επένδυση στον Εαυτό μας» 10 Οκτωβρίου – Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας.

Μια ημέρα που μας θυμίζει ότι η ψυχική υγεία δεν είναι πολυτέλεια, αλλά θεμέλιο της καθημερινής μας ζωής.

Σε μια εποχή όπου οι ρυθμοί τρέχουν πιο γρήγορα από εμάς, η μοναξιά, το άγχος και η ανασφάλεια γίνονται ολοένα και πιο συχνά μέρος της καθημερινότητας.googletag.cmd.push(function() { googletag.display("300x250_m1"); }); Η ψυχική υγεία δεν αφορά μόνο όσους βιώνουν κάποια δυσκολία.

Αφορά όλους μας και σχετίζεται με την ικανότητά μας να σηκωνόμαστε το πρωί, να αλληλοεπιδρούμε με τους ανθρώπους μας, να εργαζόμαστε, να ελπίζουμε και να κάνουμε όνειρα για το μέλλον.

Στην ψυχολογία συναντάμε συχνά τον όρο «Ψυχική Ανθεκτικότητα».

Με απλά λόγια, αναφερόμαστε στην ικανότητα των ανθρώπων να προσαρμοζόμαστε στις δυσκολίες, να βρίσκουμε τρόπους να «στεκόμαστε όρθιοι» και να συνεχίζουμε, ακόμα και όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε.

Αυτό βέβαια δε σημαίνει πως δεν λυγίζουμε ποτέ – σημαίνει όμως πως μπορούμε να βρούμε τον τρόπο να ξανά σηκωθούμε.

googletag.cmd.push(function() { googletag.display("300x250_m2"); }); Η ψυχική ανθεκτικότητα δεν είναι κάτι με το οποίο γεννιόμαστε ή όχι με αυτό.

Αποτελεί...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr