Η μειωμένη έκθεση στον ήλιο υπεύθυνη για καρκίνο και διαβήτη

Μπορεί ως τώρα να ακούμε για τις επικίνδυνες συνέπειες του ήλιου, όμως φαίνεται ότι η μέτρια έκθεση στον ήλιο μόνο ωφελεί. Περισσότερες από 70 μορφές καρκίνου που προσβάλλουν πάνω από 600.000 άτομα το χρόνο αλλά και ο διαβήτης έχουν σαν κυριότερη αιτία τη μειωμένη έκθεση στον ήλιο, ο οποίος αποτελεί τη σημαντικότερη πηγή σύνθεσης βιταμίνης D στον οργανισμό. Είναι μια βιταμίνη με πολύ ισχυρή αντιδιαβητική και αντικαρκινική επίδραση.

Ο σημερινός τρόπος ζωής που θέλει τον άνθρωπο όλη τη μέρα κλεισμένο σε ένα γραφείο ή σε ένα σπίτι, εκτός από τους κινδύνους της έλλειψης φυσικής άσκησης, έχει επιφέρει και τους κινδύνους της μη έκθεσής του στον ήλιο.

Μελέτη μεγάλης κλίμακας έδειξε ότι τα άτομα που συγκεντρώνουν υψηλά επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό τους, αντιμετωπίζουν αισθητά μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 αλλά και δεκάδων μορφών καρκίνου.

Αυστραλοί ειδικοί από το εργαστήριο Melbourne Pathology, στη Μελβούρνη, ανέλυσαν δείγμα αίματος συνολικά 5.200 ατόμων και είδαν ότι για κάθε 25 nanomol βιταμίνης D που εντοπίζονταν ανά λίτρο αίματος, ο κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη περιοριζόταν κατά 24%.

«Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να υποτιμήσουμε το πόσο σημαντικά θα μπορούσαν να είναι τα συγκεκριμένα ευρήματα» αναφέρει ο δρ Κεν Σίκαρις, ένας εκ των συγγραφέων της μελέτης.

Τρομακτικά στοιχεία

Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα άτομα που συγκεντρώνουν λιγότερα από 50 nanomol βιταμίνης D ανά λίτρο αίματος, έχουν έλλειψη της συγκεκριμένης βιταμίνης. Περίπου 600.000 περιπτώσεις καρκίνου που εμφανίζονται κάθε χρόνο, εκτιμάται ότι συνδέονται με την ελλιπή έκθεση στον ήλιο – η οποία θεωρείται υπεύθυνη, μεταξύ άλλων, για τα χαμηλά επίπεδα της εν λόγω βιταμίνης. Πρόκειται για περιστατικά που θα είχαν αποφευχθεί με μια βόλτα στον ήλιο λίγες φορές την εβδομάδα.

Βάλτε λοιπόν στο πρόγραμμά σας μια βόλτα στη λιακάδα συνολικά 2-3 ώρες τουλάχιστον κάθε εβδομάδα, αλλά μην το παρακάνετε!

Πηγή: Το Βήμα