Απλές συμβουλές για υγιή καρδιά στις καλοκαιρινές διακοπές μας

Γράφει ο Δημήτρης Τσιαχρής Καρδιολόγος – Επεμβατικός Ηλεκτροφυσιολόγος Επίκουρος Καθηγητής Καρδιολογίας, ΕΚΠΑ Επιστημονικά Υπεύθυνος Εργαστηρίου Βηματοδότησης και Ηλεκτροφυσιολογίας του Πρότυπου Κέντρου Καρδιάς και Αγγείων «Athens Heart Center», Ιατρικό Κέντρο Αθηνών Η αλόγιστη έκθεση στον ήλιο και τις υψηλές θερμοκρασίες, ιδίως όταν συνοδεύεται από έντονη σωματική δραστηριότητα, θα μπορούσε να οδηγήσει σε σοβαρή επιβάρυνση του καρδιαγγειακού μας συστήματος.googletag.cmd.push(function() { googletag.display("300x250_m1"); }); Ομάδες υψηλού κινδύνου Ειδικότερα όταν πρόκειται για ηλικιωμένους αλλά και για ασθενείς που πάσχουν από πολλά συνοδά νοσήματα και λαμβάνουν καρδιολογικά φάρμακα είναι δεδομένο ότι απαιτείται τροποποίηση της φαρμακευτικής αγωγής.

Καρδιοπαθείς, υπερτασικοί και διαβητικοί πρέπει να επικοινωνήσουν με τον ιατρό τους και να αναπροσαρμόσουν τη δοσολογία των φαρμάκων τους, ειδικότερα των διουρητικών και, εν γένει, των αντιυπερτασικών φαρμάκων.

Συχνά το καλοκαίρι επί εμφάνισης μυϊκών κραμπών πρέπει να χορηγούνται συμπληρώματα μαγνησίου τα οποία βελτιώνουν και το αίσθημα κόπωσης.

Παρακολούθηση βασικών δεικτών υγείας Η καθημερινή παρακολούθηση του σωματικού βάρους, καθώς και οι συχνές μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού ρυθμού, αποτελούν κρίσιμα εργαλεία για την έγκαιρη αναγνώριση απορρυθμίσεων, όπως η κατακράτηση υγρών ή η εμφάνιση αρρυθμιών.

Οι ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια οφείλουν να δίνουν ιδιαίτερη έμφαση στις καθημερινές μεταβολές βάρους, οι οποίες ενδέχεται να υποδηλώνουν υπερφόρτωση όγκου.googletag.cmd.push(function() { googletag.display("300x250_middle_2"); });googletag.cmd.push(function() { googletag.display("300x250_m2"); }); Ενυδάτωση Ο γενικός κανόνας συνιστά κατανάλωση 8–10 ποτηριών νερού ημερησίως, λόγω των αυξημένων απωλειών υγρών μέσω εφίδρωσης.

Πάντως, σε ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια, η ημερήσια πρόσληψη υγρών πρέπει να περιορίζεται συνήθως σε έως 1,5 λίτρο (περίπου 6 ποτήρια), σύμφωνα με τις οδηγίες του θεράποντα ιατρού.

Η...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr

Μείνετε σε επαφή μαζί μας:

Κάντε like κι ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook

Στο Twitter: Follow