Mindfulness: Όταν η ψυχοθεραπεία αποτυγχάνει, η ενσυνειδητότητα ανακουφίζει από την κατάθλιψη

Η ψυχοθεραπεία που βασίζεται στην ενσυνειδητότητα, ή mindfulness, προσφέρει ανακούφιση στους ασθενείς με κατάθλιψη που δεν βελτιώνονται με απλή ψυχοθεραπεία ή αντικαταθλιπτικά, διαπιστώνει μελέτη στη Βρετανία.

Eνσυνειδητότητα ονομάζεται η πρακτική διαλογισμού που ενθαρρύνει την επίγνωση της τρέχουσας στιγμής – τις σκέψεις και τα συναισθήματα που εμφανίζονται αυθόρμητα στο μυαλό μας- χωρίς κριτική.

Η προσέγγιση την οποία έχει θέσει υπό διερεύνηση η δημοσίευση στην επιθεώρηση Lancet Psychiatry afor;aτην γνωσιακή θεραπεία, η οποία αντιμετωπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης, με εντατικά μαθήματα ενσυνειδητότητας, πρακτικής που ενθαρρύνει την επίγνωση της τρέχουσας στιγμής – χωρίς κριτική.googletag.cmd.push(function() { googletag.display("300x250_m1"); }); To mindfulness έχει τις ρίζες του σε βουδιστικές πρακτικές, έχει όμως υιοθετηθεί ευρέως στην ψυχολογία για τη μείωση του στρες και του άγχους.

Όπως προκύπτει από τους ερευνητές του Πανεπιστημίου του Έξετερ που υπογράφουν τη νέα μελέτη, η γνωσιακή θεραπεία που βασίζεται στην ενσυνειδητότητα (MBCT) βοηθά τους ασθενείς να διαχειρίζονται καλύτερα την αρνητική διάθεση που χαρακτηρίζει την κατάθλιψη.

Η ανάλυση δείχνει ότι ο συνδυασμός MBCT με συμβατική ψυχοθεραπεία προσφέρει μεγαλύτερη βελτίωση από ό,τι η συμβατική ψυχοθεραπεία από μόνη της.googletag.cmd.push(function() { googletag.display("300x250_m2"); }); Οι ερευνητές εξέτασαν του NHS Talking Therapies, ενός πρωτοποριακού προγράμματος του βρετανικού Εθνικού Συστήματος Υγείας που χορηγεί ψυχοθεραπεία σε περίπου 670.000 άτομα το χρόνο.

Περίπου οι μισοί ασθενείς με κατάθλιψη που σχετίζονται με το πρόγραμμα δεν εμφανίζουν βελτίωση, νούμερο που είναι σε συμφωνία με προηγούμενες έρευνες σε άλλες χώρες.googletag.cmd.push(function() { googletag.display("300x250_middle_2"); }); Η μελέτη έχει θέσει υπό διερεύνηση 234 ασθενείς των οποίων η κατάθλιψη δεν υποχώρησε με την ψυχοθεραπεία.

ψυχοθεραπείας.

Όλοι οι ασθενείς συνέχισαν την ψυχοθεραπεία, όμως οι μισοί παρακολούθησαν επίσης οκτώ εβδομαδιαίες συνεδρίες MBCT μέσω τηλεδιάσκ...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr

Μείνετε σε επαφή μαζί μας:

Κάντε like κι ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook

Στο Twitter: Follow