Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης

Τοπικά νέφη
6.5 °C 42%
ΑΡΧΙΚΗ
pentelikonews.gr Επιστήμη - Υγεία
Προσαρμοσμένη αναζήτηση Google
Διαβάστε τις ειδήσεις μας μέσω RSS Βρείτε μας στο Facebook Βρείτε μας στο Google Plus Ακολουθήστε μας στο Twitter Επισκεφθείτε το κανάλι μας στο YouTube

Τα συμπληρώματα ωμέγα-3 δείχνουν να επιβραδύνουν τη γήρανση
Ημερομηνία: 4/2/2025, 17:56 - Εμφανίσεις: 30



Η καθημερινή λήψη συμπληρώματα με λιπαρά ωμέγα-3 φαίνεται να προσφέρει αντιγηραντική δράση, ειδικά όταν συνδυάζεται με άσκηση και λήψη συμπληρώματος βιταμίνης D, διαπιστώνει νέα μελέτη.

Tα ωμέγα-3 είναι πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που παίζουν σημαντικό ρόλο για μια πληθώρα λειτουργιών στον ανθρώπινο οργανισμό, από την προστασία της υγείας του εγκεφάλου μέχρι την πρόληψη της φλεγμονής.

Η λήψη ω-3 για διάστημα τριών χρόνων επιβράδυνε τη βιολογική γήρανση των εθελοντών κατά 3-4 μήνες, αναφέρουν ελβετοί ερευνητές στην επιθεώρηση Nature Aging.

Το νούμερο φαίνεται μικρό, θα μεταφραζόταν όμως σε μεγάλα οφέλη για τη δημόσια υγεία, δήλωσε στον δικτυακό τόπο του Nature η Χέικε Μπίσοφ-Φεράρι του Πανεπιστημίου της Βασιλείας.

Η βιολογική ηλικία κάθε ανθρώπου, η οποία συχνά έχει διαφορά από τη χρονολογική ηλικία, θα μπορούσε να μετρηθεί σε μοριακό επίπεδο λαμβάνοντας υπ' όψιν τα επίπεδα μεθυλίωσης του DNA –την προσθήκη χημικών ομάδων στο μόριο του DNA που ρυθμίζουν τη δραστηριότητα επιμέρους γονιδίων.

Για να έχουν μια πιο αξιόπιστη εικόνα, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν τέσσερις διαφορές μεθόδους για να μετρήσουν τα επίπεδα μεθυλίωσης.

Η μελέτη αξιοποίησε δεδομένα της μεγάλης μελέτης DO-HEALTH που πραγματοποιήθηκε σε πέντε ευρωπαϊκές χώρες το διάστημα 2012-14.

Σε σύνολο εξετάστηκαν στοιχεία για 700 άτομα ηλικίας άνω των 70 χρόνων, από τους οποίους οι μισοί ήταν υγιείς.

Οι εθελοντές χωρίστηκαν σε ομάδες στις οποίες συστήθηκε είτε συμπλήρωμα ωμέγα-3, είτε συμπλήρωμα βιταμίνης D, είτε σωματική άσκηση είτε συνδυασμός των παραπάνω.

Από μόνο του, το συμπλήρωμα ω-3 επιβράδυνε τη γήρανση σε τρεις από τις τέσσερις μεθόδους μέτρησης της μεθυλίωσης.

Πιο σαφή οφέλη έδωσε ο συνδυασμός ενός γραμμαρίου ω3, δύο χιλιάδων διεθνών μονάδων βιταμίνης D και 30 λεπτών άσκηση την ημέρα.

Σε αυτή την περίπτωση, η γήρανση επιβραδύνθηκε κατά 2,9-3,8 μήνες στα τρία χρόνια που διήρκεσε η δοκιμή.

Η μελέτη έρχεται να προστεθεί σε προηγούμενα ευρήματα της μελέτης DO-HEALTH, τα οποία αναφέρουν ότι τα ω-3 μειώνουν τον κίνδυνο πτώσεων κατά 10% και τον...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr
Μείνετε σε επαφή μαζί μας:
Κάντε like κι ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook
Στο Twitter:
Περισσότερα θέματα στην κατηγορία "Επιστήμη - Υγεία"
Περισσότερα θέματα στην κατηγορία "Επιστήμη - Υγεία"
ARTICLES
· Narcissistic Personality Disorder: Understanding the complexities
· Ford to Construct Europe's Largest Battery Plant in Turkey Under New Deal
· Redesigned 2023 Peugeot 508 model to be revealed on February 24th, 2023
· BMW: Premiere for updated BMW X5 M Competition and X6 M Competition
· Ford Mustang Mach-E with lithium iron phosphate (LFP) batteries
· How to fix error: Either there is no default mail client or the current mail client cannot fulfill the messaging request. Please run Microsoft Outlook and set it as the default mail client.
· Omega-3 fatty acids and their health benefits
· Samsung Galaxy S23 Ultra review
· Netflix has extended its crackdown on password sharing from Latin America to Canada, New Zealand, Portugal, and Spain
· How is collagen produced: Amino acids and the roles of vitamin C and copper
VIDEO NEWS


ΟΜΟΡΦΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΞΕΝΑ
ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ
ΚΑΙΡΟΣ LIVE

Τοπικά νέφη
6.5 °C 42%
Περισσότερα >>
TV - ΟΙ ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

Περισσότερα
DOWNLOADS
- Περισσότερα >
ΠΑΡΑΤΗΡΗΤΗΡΙΟ ΣΕΙΣΜΩΝ

Live γραφική ενημέρωση για τους σεισμούς στην Ελλάδα
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα:
· Θεσσαλονίκη
· Καλαμάτα
· Λουτράκι
· Λίμνη Στράτου
· Αγρίνιο
· Τρίκαλα
· Μετέωρα
» Περισσότερα


Ειδήσεις



Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων



Copyright 2010-2025 © pentelikonews.gr
Privacy Policy and Cookie Policy - Πολιτική απορρήτου και cookies