Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης

Τοπικά νέφη
6.6 °C 42%
ΑΡΧΙΚΗ
pentelikonews.gr Επιστήμη - Υγεία
Προσαρμοσμένη αναζήτηση Google
Διαβάστε τις ειδήσεις μας μέσω RSS Βρείτε μας στο Facebook Βρείτε μας στο Google Plus Ακολουθήστε μας στο Twitter Επισκεφθείτε το κανάλι μας στο YouTube

Γιατί πρέπει να εντάξουμε φρούτα στη διατροφή μας - ποια να προτιμήσουμε
Ημερομηνία: 2/2/2025, 11:56 - Εμφανίσεις: 40



Ειδικοί εξηγούν στην εκπομπή «Όλα για τη Ζωή μας Vita» που προβλήθηκε σήμερα στο MEGA, γιατί πρέπει να εντάξουμε φρούτα στη διατροφή μας.

Πόσο απαραίτητα είναι τα φρούτα στη διατροφή μας Τα φρούτα περιέχουν αντιοξειδωτικά και έχουν συνδεθεί με την πρόληψη από καρδιοαγγειακά νοσήματα, δήλωσε η κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος Δήμητρα Φραγκούλη.

Μάλιστα τα φρούτα αποτελούν «ασπίδα» προστασίας για τον οργανισμό μας Ποια να επιλέγουμε στο διατροφολόγιο μας Ιδιαίτερα, τα μούρα, τα cranberries, τα βατόμουρα και τα μύρτιλα βοηθούν στην υγεία της καρδιάς, τη ρύθμιση του σακχάρου, ενώ ο χυμός cranberries είναι ευεργετικός για το ουροποιητικό σύστημα.googletag.cmd.push(function() { googletag.display("300x250_m1"); }); Το ακτινίδιο περιέχει αντιοξειδωτικά και συμβάλει στη πρόληψη του άσθματος, έχει αντικαρκινική και αντιπηκτική δράση.

Παράλληλα, ο χυμός του ροδιού είναι σημαντικός για την εντερική χλωρίδα και ταυτόχρονα έχει συνδεθεί και μελετηθεί για την αύξηση της αθλητικής απόδοσης και την αποκατάσταση των μυϊκών πόνων από έντονη φυσική δραστηριότητα.

Τα φρούτα είναι χαμηλά σε λιπαρά και νάτριο και δεν περιέχουν χοληστερόλη.

Έχουν, επίσης, πολλά υγιεινά θρεπτικά συστατικά, που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν παίρνουν αρκετά.googletag.cmd.push(function() { googletag.display("300x250_middle_2"); }); Όσο πιο πολύχρωμο είναι το γεύμα σας, τόσο περισσότερα θρεπτικά συστατικά έχει.

Το χρώμα ενός φρούτου μπορεί “να σας πει” ποια θρεπτικά συστατικά περιέχει.googletag.cmd.push(function() { googletag.display("300x250_m2"); }); Κόκκινα φρούτα Περιέχουν άφθονες βιταμίνες Α και C, κάλιο και αντιοξειδωτικά.

Κεράσια Κράνμπερι Ρόδια Σμέουρα Κόκκινα μήλα Κόκκινα σταφύλια Φράουλες Καρπούζι Κίτρινα και πορτοκαλί φρούτα Είναι γεμάτα με βιταμίνη Α, βιταμίνη C και κάλιο.

Βερίκοκα Φράπα Μάνγκο Πορτοκάλια Παπάγια Ροδάκινα Αχλάδια Ανανάς Λευκά φρούτα Περιέχουν κυρίως κάλιο.

Μπανάνες Αχλάδια Λευκά νεκταρίνια Λευκά ροδάκινα Πράσινα φρούτα Περιέχουν πολύ κάλιο και βιταμίνη Κ, τα οποία κάνουν καλό στη...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr
Μείνετε σε επαφή μαζί μας:
Κάντε like κι ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook
Στο Twitter:
Περισσότερα θέματα στην κατηγορία "Επιστήμη - Υγεία"
Περισσότερα θέματα στην κατηγορία "Επιστήμη - Υγεία"
ARTICLES
· Narcissistic Personality Disorder: Understanding the complexities
· Ford to Construct Europe's Largest Battery Plant in Turkey Under New Deal
· Redesigned 2023 Peugeot 508 model to be revealed on February 24th, 2023
· BMW: Premiere for updated BMW X5 M Competition and X6 M Competition
· Ford Mustang Mach-E with lithium iron phosphate (LFP) batteries
· How to fix error: Either there is no default mail client or the current mail client cannot fulfill the messaging request. Please run Microsoft Outlook and set it as the default mail client.
· Omega-3 fatty acids and their health benefits
· Samsung Galaxy S23 Ultra review
· Netflix has extended its crackdown on password sharing from Latin America to Canada, New Zealand, Portugal, and Spain
· How is collagen produced: Amino acids and the roles of vitamin C and copper
VIDEO NEWS


ΟΜΟΡΦΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΞΕΝΑ
ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ
ΚΑΙΡΟΣ LIVE

Τοπικά νέφη
6.6 °C 42%
Περισσότερα >>
TV - ΟΙ ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

Περισσότερα
DOWNLOADS
- Περισσότερα >
ΠΑΡΑΤΗΡΗΤΗΡΙΟ ΣΕΙΣΜΩΝ

Live γραφική ενημέρωση για τους σεισμούς στην Ελλάδα
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα:
· Θεσσαλονίκη
· Καλαμάτα
· Λουτράκι
· Λίμνη Στράτου
· Αγρίνιο
· Τρίκαλα
· Μετέωρα
» Περισσότερα


Ειδήσεις



Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων



Copyright 2010-2025 © pentelikonews.gr
Privacy Policy and Cookie Policy - Πολιτική απορρήτου και cookies