Η καρδιά θέλει κίνηση και δράση

Την πρώτη αιτία θανάτου αποτελούν τα καρδιαγγειακά νοσήματα στις ανεπτυγμένες χώρες, μεταξύ των οποίων και η χώρα μας.

Ο κύριος λόγος είναι η ύπαρξη προχωρημένης αθηρωσκλήρωσης, δηλαδή της εναπόθεσης αθηρωματικής πλάκας στα αγγεία, η οποία με τη σειρά της κάνει τα αγγεία πιο δύσκαμπτα (τα «σκληραίνει»), ενώ ταυτόχρονα προκαλεί στενώσεις, εμποδίζοντας έτσι τη φυσιολογική ροή του αίματος.

Η αθηρωσκλήρωση επιταχύνεται με το κάπνισμα, την παχυσαρκία, την υπεριλιπιδαιμία, το κληρονομικό ιστορικό, την υπέρταση και τον σακχαρώδη διαβήτη.

Στην ίδια κατεύθυνση συμβάλλει επίσης και η καθιστική ζωή και η έλλειψη άσκησης, βασικά χαρακτηριστικά του σύγχρονου τρόπου ζωής.googletag.cmd.push(function() { googletag.display("300x250_m1"); }); Σκοπός της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας, είναι και η κατάρτιση ενός εθνικού σχεδίου δράσης για τις καρδιαγγειακές παθήσεις Ο πρόεδρος της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας, καθηγητής Καρδιολογίας Ιατρικής Σχολής Κρήτης Γιώργος Κοχιαδάκης «Αντίδοτο» σε όλους τους παραπάνω επιβαρυντικούς παράγοντες, αποτελεί η άσκηση, η οποία ακόμα και στην πιο ήπια μορφή της ενισχύει την καλή κυκλοφορία του αίματος, βοηθά να αυξηθεί η καλή χοληστερίνη HDL που «καθαρίζει» τα αγγεία, να μειώσουμε το βάρος μας και την αντίσταση στην ινσουλίνη, συμβάλλει στην ανάπτυξη παράπλευρης κυκλοφορίας, βοηθά στις αρρυθμίες και δεν ευνοεί τις θρομβώσεις, ενώ βελτιώνει και την ψυχική κατάστασή μας, μειώνοντας το άγχος και την κατάθλιψη και μας επιτρέπει να κοιμόμαστε καλύτερα.

Η φετινή παγκόσμια ημέρα καρδιάς έχει αφιερωθεί στην δράση.

Τόσο την ατομική, με τη μορφή της κίνησης και της ενίσχυσης των δραστηριοτήτων μας, ώστε να βοηθήσουμε την καρδιά μας, όσο και τη συλλογική, με τη μορφή κατάρτισης εθνικών σχεδίων δράσης για την αντιμετώπιση των καρδιαγγειακών νοσημάτων ως κοινωνία.

Για το θέμα, μίλησε στο in.gr o Πρόεδρος Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας, Καθηγητής Καρδιολογίας Γιώργος Κοχιαδάκης, ξεκινώντας από την κινητοποίηση του καθενός από μας, ώστε να προστατέψουμε ...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr

Μείνετε σε επαφή μαζί μας:

Κάντε like κι ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook

Στο Twitter: Follow