Καφές: Ιδού πόσες κούπες την ημέρα αποτελούν «ασπίδα» ενάντια σε διαβήτη, καρδιοπάθειες και εγκεφαλικά

Η κατανάλωση μέτριων ποσοτήτων καφέ και καφεΐνης σε τακτική βάση θα μπορούσε να αποτελέσει «ασπίδα» ενάντια σε πολλές καρδιομεταβολικές νόσους, συμπεριλαμβανομένων του διαβήτη τύπου 2, της στεφανιαίας νόσου και των εγκεφαλικών επεισοδίων, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism».

Προστασία από την καρδιομεταβολική πολυνοσηρότητα Ερευνητές από το Τμήμα Επιδημιολογίας και Βιοστατιστικής στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Soochow στο Σούζου της Κίνας ανακάλυψαν συγκεκριμένα ότι η τακτική κατανάλωση καφεΐνης, ιδίως σε μέτρια επίπεδα, συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιομεταβολικής πολυνοσηρότητας (δηλαδή συνύπαρξης τουλάχιστον δύο καρδιομεταβολικών νόσων).

Όσοι κατανάλωναν μέτριες ποσότητες καφεΐνης σε καθημερινή βάση είχαν μειωμένο ως και κατά 48,1% κίνδυνο εμφάνισης καρδιομεταβολικών νοσημάτων Οι συγγραφείς της μελέτης σημείωσαν ότι ολοένα και περισσότερα άτομα αναπτύσσουν περισσότερες από μία καρδιομεταβολικές νόσους καθώς ο παγκόσμιος πληθυσμός γηράσκει, γεγονός που καθιστά τα καρδιομεταβολικά νοσήματα ακόμα μεγαλύτερο ζήτημα δημόσιας υγείας εν συγκρίσει με το παρελθόν.

Τρεις κούπες για μείωση του καρδιομεταβολικού κινδύνου Ο καφές όμως αποδεικνύεται ότι παίζει προστατευτικό ρόλο ενάντια στην ανάπτυξη της καρδιομεταβολικής πολυνοσηρότητας, σύμφωνα με τους ερευνητές.

«Η κατανάλωση τριών φλιτζανιών καφέ ημερησίως – ή 200 ως 300 mg καφεΐνης – θα μπορούσε να συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης καρδιομεταβολικής πολυνοσηρότητας σε άτομα που δεν πάσχουν από καρδιομεταβολικά νοσήματα» δήλωσε ο κύριος συγγραφέας της μελέτης Τσαοφού Κε από το Πανεπιστήμιο Soochow.

Ως και 48,1% μικρότερος κίνδυνος Από τη μελέτη προέκυψε ότι σε σύγκριση με τα άτομα που δεν έπιναν καθόλου καφέ ή έπιναν λιγότερα από 100 mg καφεΐνης την ημέρα, όσοι κατανάλωναν μέτριες ποσότητες καφεΐνης (3 κούπες καφέ ημερησίως ή 200-300 mg καφεΐνης) σε καθημερινή βάση είχαν μειωμένο ως και κατά 48,1% κίνδυνο εμφάνισης καρδ...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr

Μείνετε σε επαφή μαζί μας:

Κάντε like κι ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook

Στο Twitter: Follow