Το μυστικό του καλού και ονειρεμένου ύπνου

Τα υψηλά επίπεδα ενέργειας και συγκέντρωσης, η καλή διάθεση, το μειωμένο άγχος, η αισιοδοξία, ακόμα και η ισορροπημένη διατροφή είναι θέμα ποιοτικού και καλού ύπνου.

Αυτό διότι όταν ξεκουραζόμαστε επαρκώς κάθε βράδυ, μπορούμε να ξυπνάμε κάθε πρωί αναζωογονημένοι, γεμάτοι ενέργεια και όρεξη για την ημέρα που πρόκειται να ακολουθήσει.

Κι ενώ μια βραδινή ρουτίνα χαλάρωσης είναι απαραίτητη για να προετοιμάσουμε το σώμα μας ώστε να καταφέρουμε να αποκοιμηθούμε εύκολα, δίχως να γυρνάμε και να ξυπνάμε συχνά μέσα στην νύχτα, δεν είναι το μόνο που πρέπει να προσέχουμε για να έχουμε… όνειρα γλυκά.

Τα μυστικά του ποιοτικού ύπνου Ένα άνετο στρώμα που θα υποστηρίζει την σπονδυλική σας στήλη αλλά και τον αυχένα σας, είναι το κλειδί για έναν καλό βραδινό ύπνο. Αλλά την ερώτηση είναι: Ποιο είδος στρώματος προσφέρει τον καλύτερο ύπνο; Στρώμα Greco Strom Διπλό Οι ειδικοί προτείνουν να μην είναι ούτε μαλακό αλλά ούτε και σκληρό.

Έρευνες επίσης αναφέρουν ότι τα μέτρια σκληρά στρώματα μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την ποιότητα του ύπνου σας αλλά και να συμβάλλουν στην μείωση του χρόνιου πόνου στην μέση αλλά και στην πλάτη.

Στρώμα Achaia Strom Hotel Anatomic Επιπλέον ένα πιο σκληρό στρώμα σας δίνει περισσότερες επιλογές, αφού μπορείτε πάντα να κάνετε αλλαγές ή προσθήκες για να είναι πιο μαλακό, αξιοποιώντας για παράδειγμα ένα ανώστρωμα.

Στρώμα Ύπνου Homemarkt Διπλό Ορθοπεδικό Τα ανωστρώματα αποτελούν την ιδανική επιλογή εάν θέλετε να ανανεωθείτε και να βελτιώσετε τον ύπνο σας, χωρίς να επενδύσετε σε ένα νέο στρώμα.

Πάντως, θυμηθείτε ότι είναι καλό να τα αλλάζετε περίπου κάθε δέκα χρόνια, ειδικά εάν αντιμετωπίζετε σωματικές αλλαγές που θα μπορούσε να προκύψουν από τυχόν τραυματισμούς ή την μεταβολή του σωματικού βάρους.

Ανώστρωμα Como felt & wadding producers Μέχρι και εάν το στρώμα σας αντέχει για περισσότερο από δέκα χρόνια, το σώμα σας θα μπορούσε να αλλάξει αυτήν την περίοδο και ως εκ τούτου είναι σημαντικό να αλλάξετε και το στρώμα σας με σκοπό να ανταποκρίνεται στις νέες σας ανάγκες.

Ε...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr

Μείνετε σε επαφή μαζί μας:

Κάντε like κι ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook

Στο Twitter: Follow