Καφές: Το συστατικό για την πιο καλή υγεία της καρδιάς

Ο καφές αποτελεί μια αγαπημένη πρωινή συνήθεια, που πέρα από τη χαρά και την εγρήγορση για το ξεκίνημα της ημέρας, θα μπορούσε να συμβάλλει και στη βελτίωση της υγείας της καρδιάς.

Όπως προκύπτει από το Ιατρικό Κέντρο Johns Hopkins η κατανάλωση καφέ καθημερινά φαίνεται να συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο για καρδιακή νόσο και καρδιακή ανεπάρκεια.

Μάλιστα, αν προσθέσετε στον καφέ σας και κακάο, πολλαπλασιάζετε τα οφέλη, υποστηρίζουν οι καρδιολόγοι.

Οι παρακάτω λόγοι θα σας πείσουν να ξυπνάτε με ανυπομονησία για ένα λαχταριστό φλιτζάνι καφέ με κακάο.

Όσοι καταναλώνουν καφέ θα μπορούσε να ζήσουν περισσότερο Με βάση μια μελέτη του Ευρωπαϊκού Περιοδικού Προληπτικής Καρδιολογίας, μέχρι και τα τρία φλιτζάνια καφέ την ημέρα φαίνεται να μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου λόγω καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου.

Άρα δίνουν παραπάνω χρόνια καλής ζωής στην καρδιά σας.

Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να περάσετε στην υπερβολή, αυξάνοντας τις ποσότητες.

Για να επωφεληθείτε αρκεί να μείνετε στην ίδια ποσότητα που πίνετε ήδη.

Θυμηθείτε πάνω από τρία φλιτζάνια καφέ την ημέρα μπορεί και να σας βλάψουν.

Καφές VS καρδιαγγειακών παθήσεων και εγκεφαλικών επεισοδίων Ένας πρωινός ή απογευματινός καφές καθημερινά φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής ανεπάρκειας.

Οι ερευνητές σημείωσαν μείωση 15% στους συμμετέχοντες που κατανάλωναν μια μέτρια ποσότητα καφέ καθημερινά.

Επιπλέον, η κατανάλωση καφέ έχει συνδεθεί με τη μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου, όπως δείχνουν τα ευρήματα στο PLOS Medicine.

Οι 365.000 ενήλικες που πήραν μέρος στην έρευνα κατανάλωναν καφέ από το 2006 και το 2020 παρουσίασαν μείωση κατά 32% του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου.

Το κακάο μειώνει η φλεγμονή Μπορείτε να κάνετε ακόμα περισσότερο καλό στον οργανισμό και την καρδιά σας, προσθέτοντας στον καφέ σας λίγη σκόνη κακάο.

Το κακάο είναι γεμάτο φλαβονοειδή, τα οποία είναι κατά κάποιον τρόπο «θαυματουργά».

Ειδικότερα, έχουν αντιοξειδωτική δράση, χαλαρώνουν τα αιμοφόρα αγγεία, συμβ...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr

Μείνετε σε επαφή μαζί μας:

Κάντε like κι ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook

Στο Twitter: Follow