Το καλοκαίρι είναι η πιο καλή εποχή, αλλά όχι για όλους

Γνωρίζετε τον όρο εποχική κατάθλιψη, ή αλλιώς SAD (Seasonal Affective Disorder); Αν όχι, τότε πιθανόν να γνωρίζετε το συναίσθημα, είτε από πρώτο χέρι, είτε από περιγραφές των ανθρώπων γύρω σας.

Η εποχική κατάθλιψη παρουσιάζεται όταν ο χειμώνας πλησιάζει και η έκθεση μας στον ήλιο είναι, ορισμένες μέρες περιορισμένη, το κρύο ξεκινάει και η βιταμίνη D στον οργανισμό μας μειώνεται και κατ’επέκταση επηρεάζεται και η διάθεση μας.

Τα συμπτώματα της θα μπορούσε να είναι κακή διάθεση, δυσκολία να απολαύσει κανείς δραστηριότητες που άλλοτε μπορούσε, μειωμένη αυτοπεποίθηση, άγχος, μειωμένη όρεξη για σεξ και εμφανίζονται σταδιακά ενώ ο καιρός αλλάζει.

Ενώ ακούγεται λογικό να νιώθει κάποιος πιο θλιμμένος κατά τους χειμερινούς μήνες, ένα κομμάτι πληθυσμού θα μπορούσε να βιώσει εποχική κατάθλιψη και κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.

Οι διαφορές της εποχικής κατάθλιψης του χειμώνα και του καλοκαιριού Η μετάβαση από την μια εποχή στην άλλη φέρνει αλλαγές στον τρόπο ζωής μας, στην καθημερινότητα μας και έτσι και στην διάθεση μας.

Η κύρια διαφορά ανάμεσα στην εποχική κατάθλιψη του χειμώνα και του καλοκαιριού είναι τα συμπτώματα και οι πιθανές αιτίες.

Η χειμερινή εποχική κατάθλιψη θα μπορούσε να περιγραφεί ως την ανάγκη να “πέσει” ένα άτομο σε χειμέρια νάρκη.

Εκδηλώνεται με την μεγαλύτερη ανάγκη για ύπνο, ο οργανισμός αναζητάει περισσότερους υδατάνθρακες, θα μπορούσε να προκληθεί αύξηση του σωματικού βάρους ενώ το άτομο μπορεί και να αποφεύγει τις κοινωνικές συναναστροφές.

Όλα αυτά τα συμπτώματα θα μπορούσε να συνδέονται με την μειωμένη έκθεση στον ήλιο, η οποία επηρεάζει τα επίπεδα μελατονίνης και σεροτονίνης στο σώμα μας ενώ παράλληλα επηρεάζει το βιολογικό μας ρολόι και τους κιρκάδιους ρυθμούς μας.

Από την άλλη μεριά, η εποχική κατάθλιψη του καλοκαιριού θα μπορούσε να εκδηλωθεί με αντιθετικά συμπτώματα, όπως αϋπνία, απώλεια βάρους και μειωμένη όρεξη για φαγητό ενώ σε μερικές, λίγες, περιπτώσεις, θα μπορούσε να επιφέρει υπερδιέγερση.

Τα συμπτώματα αυτά πιθανόν να προέρχονται από την αυξημένη έκθεση στον ήλιο, που επηρεάζε...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr