Ψυχική υγεία: Μέχρι και οι λυπητερές playlist την ενισχύουν

Πόσο συχνά πιάνετε τον εαυτό σας να απολαμβάνει λυπητερά τραγούδια και να τα ακούει σε επανάληψη; Τώρα, μπορείτε να το κάνετε χωρίς ενοχές, καθώς νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ότι η ακρόαση λυπητερής μουσικής θα μπορούσε να επηρεάσει θετικά την διάθεσή σας, ευνοώντας την ψυχική σας υγεία.

Όποια μουσική κι αν απολαμβάνετε να ακούτε περισσότερο, είτε είναι hip-hop ή country είτε rock ή jazz, τις περισσότερες φορές θα επηρεάσει τη διάθεση και τα συναισθήματά σας, γεγονός που ισχύει ιδιαίτερα για την πιο θλιβερή μουσική.

“Διαφορετικά χαρακτηριστικά ενός τραγουδιού, όπως ο ρυθμός, η επιλογή οργάνων και η δυναμική του κομματιού θα μπορούσε να προκαλέσουν αρνητικά συναισθήματα στους ακροατές” τονίζει η Tara Venkatesan, ερευνήτρια στο πεδίο της γνωσιακής επιστήμης στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης.

Πώς ωφελείται η ψυχική υγεία Πάντως, η νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal of Aesthetic Education, στην οποία συμμετείχε και η Tara Venkatesan, υποδηλώνει ότι ενώ η ακρόαση λυπητερής μουσικής θα μπορούσε να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο λυπημένοι, μπορεί επίσης να τους επηρεάσει θετικά, ενισχύοντας το αίσθημα σύνδεσης.

“Είδαμε ότι η αξία της λυπητερής μουσικής έγκειται στην ικανότητά της να δημιουργεί μια αίσθηση σύνδεσης, ανεξάρτητα από το αν προκαλεί πραγματικά θλίψη στον ακροατή” τονίζει χαρακτηριστικά η Tara Venkatesan.

«Και είναι αυτή η αίσθηση της σύνδεσης, όχι απαραίτητα η λύπη, που κάνει την ακρόαση θλιβερής μουσικής μια όμορφη εμπειρία” συμπληρώνει.

Γιατί οι άνθρωποι αγαπούν την θλιβερή μουσική; Οι ερευνητές υπέθεσαν ότι οι άνθρωποι εκτιμούν τα πιο θλιβερά τραγούδια για τους ίδιους λόγους που θα μπορούσε να εκτιμούν και τις πιο στενάχωρες συζητήσεις.

Και τα δύο χαρίζουν μια αίσθηση γνήσιας σύνδεσης.

Για παράδειγμα, όταν ένας φίλος σας μιλά για τον αποκαρδιωτικό χωρισμό του, θα μπορούσε να νιώθετε λυπημένοι για το πόσο συντετριμμένος και μόνος θα μπορούσε να νιώθει, εξηγούν οι ερευνητές.

Πάντως, καθώς συνεχίζετε να μιλάτε, θα μπορούσε να αισθάνεστε ότι υπάρχει κάτι σημαντικό σε αυτή την α...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr

Μείνετε σε επαφή μαζί μας:

Κάντε like κι ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook

Στο Twitter: Follow