Πώς η συμβίωση θα μπορούσε να... χαλάσει τον ύπνο και τη διατροφή σας

Τα ρομαντικά δείπνα έχουν αντικατασταθεί από περιττά σνακ στον καναπέ, οδηγώντας σε κακή διατροφή και οι νύχτες πάθους έχουν μετατραπεί σε μάχες για το πάπλωμα, οδηγώντας αντίστοιχα σε κακό ύπνο; Οι σχέσεις που αντέχουν στο χρόνο είναι αξιοθαύμαστες και ένας από τους λόγους που αξίζουν τον θαυμασμό μας φαίνεται να είναι και οι ποικίλες προκλήσεις που έχουν να αντιμετωπίσουν και που, για να συνεχίζουν, κατορθώνουν τελικά να διαχειριστούν.

Για την ακρίβεια, η μακροχρόνια συμβίωση, ειδικά εάν το ζευγάρι έχει προχωρήσει σε γάμο, έχει αποκαλυφθεί πως θα μπορούσε να αυξήσει την πιθανότητα των συντρόφων να αναπτύξουν χρόνιες παθήσεις όπως ο διαβήτης τύπου 2.

Τι μπορούμε να κάνουμε για να απολαμβάνουμε περισσότερο τα θετικά που έχει μια υγιής σχέση να μας προσφέρει; Το πρόβλημα: Πήρατε κιλά Εάν το τζιν πλέον δεν κλείνει και διστάζετε να ανεβείτε στη ζυγαριά, τότε πιθανότατα δεν ξεφύγατε από το σύνηθες φαινόμενο της αύξησης του βάρους που διαφαίνεται στη συμβίωση.

Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με παλαιότερη μελέτη από την Εταιρεία Παχυσαρκίας των ΗΠΑ σε 8.000 άτομα, οι γυναίκες πήραν κατά μέσο όρο 10 κιλά τα πρώτα πέντε χρόνια του γάμου τους.

Παράλληλα, άλλη μελέτη υποστήριξε πως τα ευτυχισμένα ζευγάρια είναι πιο πιθανό να παχύνουν: «Οι σύζυγοι σε ικανοποιητικές σχέσεις χαλαρώνουν τις προσπάθειές τους να διατηρήσουν το βάρος τους σε υγιή επίπεδα επειδή δεν έχουν πλέον κίνητρο να προσελκύσουν έναν σύντροφο», συμπέραναν οι ερευνητές.

Η πιθανές λύσεις Οι άνδρες και οι γυναίκες έχουν διαφορετικές διατροφικές ανάγκες, με τους άνδρες να χρειάζονται κατά κανόνα μεγαλύτερη πρόσληψη θερμίδων, επομένως και μεγαλύτερες ποσότητες τροφής.

Τα δύο φύλα έχουν επίσης διαφορετικές ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά σε συνάρτηση με την ηλικία τους.

Με τον καιρό όμως ασυνείδητα, οι σύντροφοι τείνουν να προσαρμόζουν τις πραγματικές τους ανάγκες και προτιμήσεις αναλόγως έτσι ώστε να ταιριάζουν με του συντρόφου τους.

Πρακτικά, αυτό θα μπορούσε να σημαίνει το να τρώμε και την τελευταία μας μπουκιά σε ένα υπερφορτωμένο πιάτ...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr