Προσβολή: Ψυχολόγοι μας δίνουν έτοιμες 7+1 αποστομωτικές απαντήσεις

Αναμφίβολα, έχεις βιώσει αυτή τη στιγμή αμηχανίας όταν καλείσαι να αντιμετωπίσεις μια απρόσμενη και απροκλητή προσβολή.

Συχνά βρίσκεσαι σε αδιέξοδο, με τα κατάλληλα λόγια προς υπεράσπιση του εαυτού σου να μην βγαίνουν εύκολα εκείνη τη στιγμή – εκτός αν είσαι από τους λίγους που είναι επαρκώς προετοιμασμένοι για τέτοιες περιστάσεις.

Το να μην έχεις αμέσως μια έξυπνη απάντηση θα μπορούσε να σε αφήσει άφωνο, αλλά μην απογοητεύεσαι.

Υπάρχει μια επιστημονική εξήγηση για αυτό το φαινόμενο και συνδέεται με τη λειτουργία του εγκεφάλου μας.

«Όταν κάποιος εκτοξεύει μια προσβολή που μας πληγώνει ή πληγώνει κάποιο άτομο που είναι πολύ σημαντικό για εμάς, ενεργοποιείται το νευρικό μας σύστημα και μπαίνει σε λειτουργία άμυνας απέναντι σε μία απειλή.

Το γεγονός αυτό απενεργοποιεί τα μέρη του εγκεφάλου μας που σκέφτονται έξυπνες και πνευματώδεις ατάκες», τονίζει η αμερικανίδα ψυχολόγος Kerry McBroome.

Συνεπώς, είναι πολύ χρήσιμο να έχουμε στο «οπλοστάσιο» μας κάποιες έτοιμες, «προκάτ» απαντήσεις για τους επίδοξους και αιφνίδιους εισβολείς που εξαπολύουν προσβολές.

«Υπάρχει κάτι πραγματικά ανακουφιστικό στο να έχεις έτοιμο κάτι να πεις», τονίζει η McBroome.

«Το να καταφέρεις να απαντήσεις με αιχμηρό τρόπο σε μια προσβολή θα μπορούσε να ενισχύσει την αυτοπεποίθησή σου, και να γίνει ένας ακόμα λόγος για να νιώσεις καλά με τον εαυτό σου και να μπεις σε μια θετική ψυχολογία».

Το περιοδικό Time ζήτησε από ψυχοθεραπευτές να επιλέξουν και να προτείνουν τις πλέον αποστομωτικές απαντήσεις που θα ήταν δυνατόν να βγάλουν κάποιον που δέχεται μια προσβολή από τη δύσκολη θέση.

Εσύ το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να επιλέξεις αυτή που ταιριάζει στην εκάστοτε περίσταση.

1.

«Αυτό που είπες λαμβάνει κόκκινη κάρτα» Αυτή τη φράση –δάνειο από το ποδόσφαιρο– προτείνει η ψυχολόγος Αjita Robinson για τις περιπτώσεις που κάποιος ξεπερνάει τα όρια.

«Είναι ελαφρύ, λίγο αστείο, αλλά όλες τις φορές καταφέρνει να περάσει το μήνυμα ότι ο απέναντι μας ξεπέρασε τα όρια.

Συνήθως οι περισσότεροι καταλαβαίνουν το φάουλ και αντι...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr

Μείνετε σε επαφή μαζί μας:

Κάντε like κι ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook

Στο Twitter: Follow