Τα αναψυκτικά αυξάνουν τον κίνδυνο βλάβης στα νεφρά από 10-26%

Πάνω από 800 εκατ.

άνθρωποι πλήττονται από χρόνια νεφρική νόσο, αντιμετωπίζοντας ένα από τα σημαντικότερα υγειονομικά προβλήματα διεθνώς.

Η νόσος είναι μη αναστρέψιμη και για το λόγο αυτό, οι ειδικοί συνιστούν αλλαγή του τρόπου ζωής με σκοπό να είναι εφικτή η πρόληψή της.

Κυρίαρχος παράγοντας για την πρόληψη και διαχείριση της νόσου είναι η διατροφή, στην οποία περιλαμβάνονται και τα υγρά που πίνουμε, από τον καφέ και το τσάι ή τα λοιπά αφεψήματα, μέχρι τα αναψυκτικά και τους χυμούς.

Η πρόσληψη ποτών είναι ένα σημαντικό μέρος της διατροφής, εξαιτίας της δυνατότητας να επηρεάζει την ισορροπία υγρών, την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών και τις μεταβολικές οδούς.

Τα νεφρά ταλαιπωρούνται από την υπερβολική κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών ή ποτών με τεχνητές γλυκαντικές ουσίες Ακόμη και οι φυσικοί χυμοί, που περιέχουν φυσικά θρεπτικά συστατικά, πρέπει να καταναλώνονται με προσοχή Καθώς τεκμηριωμένα στοιχεία δείχνουν ότι υπάρχει συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης ζαχαρούχων ποτών και καρδιομεταβολικών ασθενειών, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά τον περιορισμό της πρόσληψης ελεύθερης ζάχαρης σε λιγότερο από 5% έως 10% της συνολικής ενεργειακής πρόσληψης.

Ενώ τα ποτά με τεχνητά γλυκαντικά θεωρούνται εναλλακτικά των ροφημάτων με ζάχαρη, προηγούμενες έρευνες έχουν τονίζει ότι τα τεχνητά γλυκαντικά θα μπορούσε να σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο μεταβολικών διαταραχών, όπως ο διαβήτης τύπου 2, οι καρδιαγγειακές παθήσεις και η θνησιμότητα.

Στην ίδια κατεύθυνση, η οδηγία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας επισημαίνει ότι τα τεχνητά γλυκαντικά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για τον έλεγχο του βάρους ή τη μείωση του κινδύνου μη μεταδοτικών ασθενειών.

Ακόμη και οι φυσικοί χυμοί, που περιέχουν φυσικά θρεπτικά συστατικά, πρέπει να καταναλώνονται με προσοχή, καθώς έχουν συσχετιστεί με αύξηση βάρους, ανάπτυξη μεταβολικού συνδρόμου και διαβήτη τύπου 2.

Πάντως, η συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης ποτών και του κινδύνου ΧΝΝ δεν είναι καλά τεκμηριωμένη.

Αν και τα ποτά με ζάχαρη ή τεχνητά γλυκαντικά και οι...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr

Μείνετε σε επαφή μαζί μας:

Κάντε like κι ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook

Στο Twitter: Follow