Ντους: Πρωί ή βράδυ, ζεστό ή κρύο;

Οι πρωινοί τύποι συνήθως κάνουν μπάνιο το πρωί, ενώ για τα «νυχτοπούλια» το ντους είναι ένα αναπόσπαστο μέρος της βραδινής τους ρουτίνας.

Κάποιο το προτιμούν ζεστό, άλλοι κρύο… Ποιοι αποκομίζουν περισσότερα οφέλη; Ντους το πρωί Το πρωινό ντους είναι σαν τον καφέ: Ενεργοποιεί τον εγκέφαλο, αφυπνίζει τους μυς και αναζωογονεί τις αισθήσεις.

Για πολλούς αντιπροσωπεύει την αρχή της ημέρας, ένα σταθερό σημείο από το οποίο μπορούν να αφοσιωθούν στη φροντίδα του εαυτού τους.

Αφήνοντας πίσω το χθες – ή μάλλον τα χθεσινά υπολείμματα make up – και νιώθοντας καθαροί και φρέσκοι, έχετε μια πρωτιά ηρεμίας και αυτοπεποίθησης για να κατακτήσετε τη μέρα που έχετε μπροστά σας, σύμφωνα με τους ειδικούς από την Κλινική Cleveland.

Ντους το βράδυ Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά ή μετά από απογευματινή η βραδινή προπόνηση στο γυμναστήριο.

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Sleep Medicine Reviews ένα ζεστό βραδινό ντους θα μπορούσε να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα και γρηγορότερα, καθώς λειτουργεί καταπραϋντικά και δίνει σήμα στο σώμα να ξεκινήσει πιο γρήγορα την παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης που προωθεί τον ύπνο.

Επιπλέον, έτσι διασφαλίζετε ότι όλες τις περιβαλλοντικές τοξίνες και οι ρύποι που έχουν συσσωρευτεί από όλη την ημέρα και θα μπορούσε να επηρεάσουν αρνητικά την επιδερμίδα σας δεν θα καταλήξουν στα σεντόνια σας.

Το να κάνετε ένα ντους μετά από μια κουραστική και αγχωτική μέρα σας βοηθά να καθαρίσετε και το μυαλό σας αφού σηματοδοτεί ότι ένα κεφάλαιο κλείνει και αύριο μπορείτε να κάνετε μια καινούργια αρχή.

«Σκωτσέζικο» ντους Ζεστό ή κρύο; Αν δεν μπορείτε να αποφασίσετε ποια θερμοκρασία είναι η κατάλληλη για εσάς, μελέτη που δημοσιεύθηκε από το Ακαδημαϊκό Ιατρικό Κέντρο του Άμστερνταμ έδειξε ότι το καθημερινό «σκωτσέζικο» ντους θα μπορούσε να μειώσει τις απουσίες από την εργασία λόγω ασθένειας σχεδόν κατά 30%.

Οι επιστήμονες το αποδίδουν στην αύξηση του αριθμού των λευκών αιμοσφαιρίων, των κυττάρων του ανοσοποιητικού συ...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr

Μείνετε σε επαφή μαζί μας:

Κάντε like κι ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook

Στο Twitter: Follow