Τα καλύτερα μυστικά για μια άνοιξη χωρίς αλλεργίες

Εάν κάθε χρονιά καλείστε να αντιμετωπίσετε εποχικές αλλεργίες, μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι τα συμπτώματά σας αρχίζουν πιο νωρίς μέσα στο έτος, διαρκούν περισσότερο ή επιδεινώνονται.

Ή ίσως ξαφνικά έχετε έρθει αντιμέτωποι με συμπτώματα όπως τα υγρά μάτια, η φαγούρα στην μύτη, το φτάρνισμα και η κούραση ενώ δεν είχα ποτέ αλλεργίες.

Τα συμπτώματά τους επιδεινώνονται σε μεγάλο βαθμό εξαιτίας της κλιματικής αλλαγής που προκαλείται από τον άνθρωπο και επιμηκύνει την εποχή της γύρης, αυξάνοντας ταυτόχρονα και την ποσότητα της γύρης που είναι στον αέρα.

Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι σε σύγκριση με το 1990, η γύρη έχει αυξηθεί κατά 21% και ότι η εποχή της γύρης ξεκινά 20 ημέρες πιο νωρίς και διαρκεί 10 ημέρες περισσότερο.

Τα καλά νέα είναι όμως, ότι εκτός από την χορήγηση αντιισταμινικών υπάρχουν και φυσικές μέθοδοι που μπορείτε να δοκιμάσετε για να ανακουφιστείτε από τα αλλεργικά συμπτώματα. Κάποιες τροφές και θρεπτικά συστατικά έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν τα συμπτώματα αλλεργίας, ενώ έχει αποδειχθεί ότι τα επιδεινώνουν.

Πώς θα ανακουφιστείτε από τις αλλεργίες Μερικά από τα πιο θρεπτικά συστατικά, που μπορείτε να ενσωματώσετε στην καθημερινότητά σας μέσω της λήψης βιταμινών ή και συμπληρωμάτων διατροφής, περιλαμβάνουν: #Κερσετίνη Αυτή η πολυφαινόλη που είναι στα κρεμμύδια, το μπρόκολο, τα μήλα, τα μούρα, τα σταφύλια και το τσάι έχει αποδειχθεί σε έρευνες ότι μειώνει τη φλεγμονή και αναστέλλει την παραγωγή και την απελευθέρωση της ισταμίνης, της χημικής ουσίας που απελευθερώνει το σώμα ως απόκριση στα αλλεργιογόνα.

Η κερσετίνη λαμβάνεται συχνά σε μορφή συμπληρώματος όταν χρησιμοποιείται για συμπτώματα αλλεργίας.

#Βρομελίνη Όπως αναφέρουν οι ειδικοί, αυτή η ομάδα ενζύμων από τον καρπό και το στέλεχος του ανανά έχει αντιαλλεργικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Διατίθεται επίσης σε μορφή συμπληρώματος, ορισμένες φορές σε συνδυασμό με την κερσετίνη.

#Βιταμίνη C Κάποιες έρευνες έχουν δείξει ότι αυτή η βιταμίνη που είναι σε πολλά φρούτα και λαχανικά έχει αντιική...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr

Μείνετε σε επαφή μαζί μας:

Κάντε like κι ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook

Στο Twitter: Follow