Δεκαετής έρευνα αποκαλύπτει όσα αγνοούμε και έχουν να κάνουν με την πραγματική ευτυχία μας

Τελικά το να εντοπίσει κανείς τι πραγματικά αξίζει στην επίγεια ζωή του, κοινώς τι είναι αυτό που έχει νόημα και μας κάνει να νιώθουμε πλήρεις και ευτυχισμένοι αποδεικνύεται δύσκολο έργο.

Αυτό το επαληθεύει και η συγγραφέας και ερευνήτρια  Γκρέτσεν Ρούμπιν, η οποία κατέληξε σε ένα συμπέρασμα αναφορικά με την πραγματική ευτυχία μετά από έρευνα 10 χρόνων.

Η Ρούμπιν είναι η συγγραφέας του best-seller «The hapiness project» και επί 10 χρόνια έπαιρνε συνεντεύξεις από ανθρώπους όλων των ηλικιών για να μάθει επιτέλους τι είναι αυτό που μας κάνει ευτυχισμένους στη ζωή.

Παράλληλα με τις συζητήσεις της  με διάφορους, μελετούσε επιστημονικά κείμενα αιώνων και κατέληξε σε κάποιες βασικές παραδοχές για το πώς μπορεί κανείς να δυναμώσει τις σχέσεις του, να αυξήσει την ενέργειά του, να έχει κίνητρο για δημιουργία.

Στην πορεία, όπως αφηγείται στο άρθρο της στο CNBC, άρχισε να παρατηρεί ότι αισθάνεται αποκομμένη από τον εαυτό της και τους γύρω της.

«Ξαφνικά, συνειδητοποίησα ότι αντιμετώπιζα το σώμα μου σαν ένα αυτοκίνητο που οδηγούσε ο εγκέφαλός μου στην πόλη.

Αλλά στην πραγματικότητα το σώμα μου – μέσω των 5 αισθήσεών μου – ήταν η ουσιαστική μου σύνδεση με τον κόσμο.

Και αυτό το είχα ξεχάσει. Δεν ήθελα να φτάσω στο τέλος της ζωής μου και να πω: “Μου συνέβησαν τόσα πολλά πράγματα.

Μακάρι να είχα δώσει σημασία”».

Ενώ έγραφε το βιβλίο της «Life in Five Senses» ανακάλυψε πως οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αξιοποιούμε το πιο ισχυρό «όπλο» ή μάλλον «όπλα» τα οποία μπορούν να μας οδηγήσουν στην ευτυχία.

Αποτελεί τις 5 αισθήσεις μας: όραση, όσφρηση, γεύση, αφή και ακοή.

Διαβάστε πώς μπορούν να αξιοποιηθούν: 1.

Χρειάζεστε μια έκρηξη ενέργειας και ευθυμίας; Χρησιμοποιήστε την όσφρησή σας Όταν χρειάζεστε μια γρήγορη ψυχική ανάταση, μπορείτε να απολαύσετε όμορφες μυρωδιές, οτιδήποτε θα μπορούσε να σας δώσει μία γλυκιά ανάμνηση, αλλά και να σας κάνει να αισθανθείτε πιο έντονα το τώρα: από τις καθαρές πετσέτες έως το άρωμα του ξύλου ή της βροχής.

2.

Είστε στρεσαρισμένος; Χρησιμοποιήστε την αίσθ...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr