Πως να αντιμετωπίσετε το hangover της Πρωτοχρονιάς

Πρωτοχρονιάτικο ρεβεγιόν και hangover, είναι ένας πολύ συνηθισμένος συνδυασμός τις γιορτινές μέρες.

Τα πάρτι, τα οικογενειακά τραπέζια και οι νυχτερινές έξοδοι είχαν την τιμητική τους το βράδυ της Πρωτοχρονιάς που σημαίνει πολύ φαγητό, αλλά και αρκετό αλκοόλ.

Ένα ποτηράκι με το φαγητό, άλλο ένα ποτήρι για να τσουγκρίσουμε λίγο πριν την αλλαγή του χρόνου και κάνα δυο ποτά ακόμα στο πάρτι μετά το οικογενειακό τραπέζι είναι αρκετά για να ξυπνήσουμε την άλλη μέρα με hangover.

Μιλάμε για αυτό το συναίσθημα που ξυπνάς, όλα γυρίζουν και δεν μπορείς να σηκωθείς από το κρεβάτι.

Η πρώτη σκέψη που κάνεις είναι να πάρεις ένα παυσίπονο για τον πονοκέφαλο, που θα σε ανακουφίσει.

Έχεις σκεφτεί, όμως, ότι υπάρχουν ορισμένες φυσικές συνταγές που μπορούν να σε βοηθήσουν να… αναρρώσεις στο πι και φι; Το επόμενο πρωινό Τι τροφές μπορείτε να καταναλώσετε μετά απο μια «δύσκολη» νύχτα; Νερό και ισοτονικά ποτά Το αλκοόλ έχει έντονη διουρητική δράση.

Μετά από υπερκατανάλωση αλκοόλ είναι πολύ σημαντικό να πιούμε άφθονα υγρά, έτσι ώστε να αποτραπεί η πιθανή αφυδάτωση.

Τα ισοτονικά ποτά είναι διαλύματα που περιέχουν ηλεκτρολύτες και έτσι συμβάλουν να αναπληρωθεί πιο γρήγορα η απώλεια ηλεκτρολυτών Πίνετε καφέ ή τσάι Η καφεΐνη θα μπορούσε να μην έχει ιδιαίτερη δράση εναντίον του hangover αλλά θα μπορούσε να λειτουργήσει ως διεγερτικό και θα μπορούσε να βοηθήσει στην αίσθηση της νύστας.

Ο καφές είναι όμως διουρητικός, επομένως θα μπορούσε να επιδεινώσει την αφυδάτωση.

Στεγνά τρόφιμα και όχι λιπαρά και τηγανιτά Είναι πολύ πιθανόν την ημέρα μετά το μεθύσι να έχετε γαστρεντερικές διαταραχές.

Ενδείκνυται να καταναλώσετε στεγνά τρόφιμα πχ κράκερ, φρυγανιές και τοστ, ενώ καλό είναι να αποφύγετε τα τηγανιτά και λιπαρά τρόφιμα τα οποία δεν είναι κατάλληλα για την αντιμετώπιση των γαστρεντερικών διαταραχών.

Αυγά Τα αυγά περιέχουν ένα αμινοξύ, την κυστεΐνη, η οποία έχει την ιδιότητα να διασπά την ακεταλδεύδη που είναι ένα παράγωγο του μεταβολισμού της αιθανόλης (αλκοόλ).

Τρώγοντας ένα αυγό θα ανακουφιστείτε πιο γρήγορα από τα ...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr