Φυσικοί τρόποι να αντιμετωπίσετε τη θερμοπληξία

Περάσαμε όλο το χειμώνα ανυπομονώντας για τις πρώτες αχτίδες του καλοκαιρινού ήλιου, τώρα όμως που η στιγμή έφτασε, μαζί με το φως ήρθε και ο καύσωνας. Είτε βρίσκεστε σε κάποια χρυσαφένια παραλία, είτε οι υποχρεώσεις σας δεν σας επιτρέπουν να εγκαταλείψετε την πόλη, εκτός από το να φοράτε πάντα αντηλιακό, θα πρέπει να φροντίζετε και για την προστασία σας από τη θερμοπληξία.

Η θερμοπληξία αποτελεί αρκετά συνηθισμένο φαινόμενο κατά τους θερινούς μήνες, ειδικά μεταξύ των παιδιών και των ηλικιωμένων, αλλά και των ατόμων με χρόνια υγειονομικά προβλήματα, όπως ο διαβήτης, η υπέρταση, η παχυσαρκία, οι καρδιαγγειακές παθήσεις και η νεφρική ή ηπατική ανεπάρκεια. Στις ευαίσθητες ομάδες υπάγονται και οι χρόνια αλκοολικοί, τα άτομα που λαμβάνουν αντιισταμινικά ή αντικαταθλιπτικά φάρμακα, αλλά και όσοι εργάζονται σε εξωτερικούς χώρους.

Πάντως, υπό τις κατάλληλες συνθήκες (καύσωνας, άπνοια και υψηλή ατμοσφαιρική υγρασία) όλοι είμαστε ευάλωτοι σε αυτή. Ο κίνδυνος που διατρέχουμε αυξάνεται αν δεν έχουμε φροντίσει να αναπληρώσουμε τα υγρά και τους ηλεκτρολύτες που χάνουμε εξαιτίας του ιδρώτα, αν έχουμε καταναλώσει μεγάλες ποσότητες αλκοόλ ή καφεΐνης ή αν χρειάστηκε να καταβάλουμε σωματική προσπάθεια.

Τι είναι η θερμοπληξία;

Στη διάρκεια του καύσωνα τα σωματικά υγρά μας αναλαμβάνουν την ευθύνη της διατήρησης της θερμοκρασίας μας στα φυσιολογικά της επίπεδα. Ο ιδρώτας που απελευθερώνεται όταν ζεσταινόμαστε μας δροσίζει καθώς εξατμίζεται πάνω στο δέρμα μας. Αν, όμως, δεν φροντίσουμε να πιούμε αρκετό νερό, το σώμα μας σταδιακά αφυδατώνεται και είναι πιθανό να πάθουμε θερμοπληξία, μία πολύ επικίνδυνη κατάσταση κατά την οποία η θερμοκρασία μας ξεπερνά τους 40 βαθμούς Κελσίου και η οποία, αν παραμείνει ανεξέλεγκτη, οδηγεί ακόμα και σε βλάβες των ζωτικών μας οργάνων.

Ευτυχώς, η θερμοπληξία παρουσιάζεται ξαφνικά, αλλά μας προειδοποιεί μέσα από μία σειρά συμπτώματα, επιτρέποντάς μας να την αντιμετωπίσουμε εγκαίρως. Ο έντονος πον...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr

Μείνετε σε επαφή μαζί μας:
Κάντε like κι ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook
Στο Twitter: Follow