Τα λάθη που δεν αντέχει το στομάχι μας

Το στομάχι είναι ένα από τα πιο ευαίσθητα όργανα, ειδικά όταν υπάρχει σχετική γενετική προδιάθεση ή κληρονομικότητα. Αλλωστε, οι περισσότεροι έχουμε παρατηρήσει – ή αν ανήκουμε στους τυχερούς που έχουν γερό στομάχι, έχουμε ακούσει – ότι αν αγχωθούμε πολύ είναι πιθανό να βιώσουμε τις επιπτώσεις στο στομάχι μας. Ετσι, όταν το παρακάνουμε με την πίεση στην οποία υποβάλλουμε τον εαυτό μας, με τη δουλειά, με την κούραση, με το ξενύχτι αλλά και με τις κακές συνήθειες, όπως είναι το βαρύ φαγητό και το ποτό, νιώθουμε το στομάχι μας να εκδηλώνει διαμαρτυρία. Ο πόνος, οι καούρες, τα φουσκώματα, η δυσπεψία κ.ά. είναι συμπτώματα με τα οποία το στομάχι μάς προειδοποιεί και αντιδρά στα λάθη που κάνουμε και το επιβαρύνουμε. Ας τα μάθουμε ώστε να τα αποφεύγουμε.

Το βαρύ φαγητό

Τα φαγητά που περιέχουν πολλά μπαχαρικά και είναι τσιγαριστά, πικάντικα, λιπαρά, τηγανητά, καυτερά κ.λπ. αλλά και συγκεκριμένες τροφές, που γνωρίζουμε ότι ενοχλούν εμάς προσωπικά επειδή έχουμε κάποιου είδους «δυσανεξία» σε αυτές, όπως είναι για παράδειγμα η σοκολάτα, τα καρυκεύματα, το κρεμμύδι, η πιπεριά, το αβγό, το σκόρδο κ.ά., είναι πιθανό να μας προκαλέσουν δυσπεψία με αποτέλεσμα να έχουμε πόνο, ρεψίματα, καούρες κ.λπ.

Το στρες

Το άγχος και η ψυχολογική πίεση θα μπορούσε να δώσουν το «έναυσμα» ώστε να ξεκινήσουν οι ενοχλήσεις από το στομάχι, ειδικά όταν έχουμε ευαίσθητο στομάχι και είναι το σημείο όπου τείνουμε να σωματοποιούμε και να «εκφράζουμε» το άγχος μας. Συνήθως φταίει μία απλή ευαισθησία στο στομάχι, που θα μπορούσε να έχουμε κληρονομήσει από τους γονείς μας και το γεγονός ότι στο στομάχι μας υπάρχουν – κατά διαστήματα – αυξημένες συσπάσεις και παροδική υπερέκκριση γαστρικού υγρού που ευθύνονται για τα συμπτώματα που μας ταλαιπωρούν. Το να σταματήσουμε να αγχωνόμαστε και να απαλλαγούμε από το στρες δεν είναι κάτι τόσο απλό. Μπορούμε όμως παρ’ όλα αυτά να φροντίσουμε να βρίσκουμε τρόπους και να κάνουμε πράγματα που μας αποφορτίζουν.

Μείνετε σε επαφή μαζί μας:
Κάντε like κι ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook
Στο Twitter: Follow