Νέα δεδομένα για τη διακοπή του καπνίσματος

Η διακοπή του καπνίσματος είναι ομολογουμένως δύσκολη υπόθεση – ή μήπως όχι; Αμερικανοί επιστήμονες ανακάλυψαν μια στρατηγική που θα μπορούσε να βοηθήσει εκείνους τους καπνιστές που επιθυμούν να βάλουν τέλος στην εξάρτησή τους στη νικοτίνη.

Ποια είναι αυτή; Προτείνουν τη λήψη σκευασμάτων για τη διακοπή του καπνίσματος προληπτικά – πριν δηλαδή να ξεκινήσουν την προσπάθεια να αντισταθούν οι καπνιστές στα τσιγάρα.

Ειδικότερα, είθισται οι καπνιστές που θέλουν να πετάξουν από τη ζωή τους το τσιγάρο να λαμβάνουν με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού τους τα σκευάσματα αυτά μία εβδομάδα πριν από την καθορισμένη ημερομηνία έναρξης των προσπαθειών διακοπής.

Όπως διαφαίνεται όμως από τα στατιστικά δεδομένα, 75% των καπνιστών δεν αντέχουν να μην ανάψουν τσιγάρο και έτσι το ξαναρχίζουν σε διάστημα μικρότερο του ενός έτους.

Όμως πρόσφατα ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης στο Μπάφαλο ανακάλυψε ότι εάν η λήψη σκευασμάτων που βοηθούν στη διακοπή του καπνίσματος ξεκινήσει τέσσερις εβδομάδες πριν από την… επίσημη προσπάθεια, τότε αυξάνονται σημαντικά τα ποσοστά επιτυχίας.

Ειδικότερα, 50% των ανθρώπων που έλαβαν τα σκευάσματα και συγκαταλέγονται σε αυτή την κατηγορία εκ των προτέρων – δηλαδή έναν μήνα πριν – κατάφεραν να μείνουν πιστοί στο στοίχημα τους 30 ημέρες μετά τη διακοπή. Αντιθέτως, το ποσοστό αυτό έπεσε στο 31% για εκείνους που ακολούθησαν την κλασική μέθοδο.

Μεταξύ άλλων, οι επιστήμονες αποδίδουν τα θετικά αυτά αποτελέσματα στο γεγονός ότι τέσσερις εβδομάδες παρέχουν επίσης ένα καλό χρονικό πλαίσιο για να προετοιμαστούν ψυχολογικά εκείνοι που επιθυμούν να διακόψουν το κάπνισμα.

Μάλιστα, όπως προέκυψε από τις παρατηρήσεις τους, αρκετοί συμμετέχοντες στη μελέτη που ακολούθησαν τη νέα μέθοδο άρχισαν να καπνίζουν λιγότερο πριν από την ημερομηνία διακοπής του τσιγάρου, ενώ περιορίστηκε σημαντικά και το αίσθημα της επιτακτικής ανάγκης για νικοτίνη.

Αξίζει να σημειωθεί ότι όλοι...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr

Μείνετε σε επαφή μαζί μας:
Κάντε like κι ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook
Στο Twitter: Follow