Η μελαγχολία των Χριστουγέννων: Πού οφείλεται και πώς θα μπορούσε να αντιμετωπιστεί

Ακούγοντας τη λέξη «Χριστούγεννα» οι περισσότεροι φέρνουν στο νου τους εικόνες από δώρα, πολύχρωμα φώτα και αστραφτερές γιρλάντες, φαντασμαγορικά ρεβεγιόν, ιδανικές σχέσεις, οικογενειακά τραπέζια, όπου όλοι είναι χαρούμενοι και ξεφαντώνουν.

Τι γίνεται όμως όταν αυτές οι εικόνες τελικά δε συνάδουν με τον εσωτερικό, συναισθηματικό μας κόσμο; Πόσο «πραγματικές» είναι αυτές οι εικόνες; Τι είναι αυτό που κάνει κάποιους ανθρώπους, αντί να χαίρονται, να μελαγχολούν; Τι προτείνεται να κάνουμε για να αντιμετωπίσουμε τη μελαγχολία στη διάρκεια των γιορτών; Τι να κάνουμε αν τα αρνητικά συναισθήματα συνεχίζονται και μετά το τέλος των γιορτών;

Απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα που σχετίζονται με τη μελαγχολία των Χριστουγέννων δίνει, μιλώντας στο
ΑΠΕ - ΜΠΕ, η ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια Άννα Καλυμνιού.

«Η αλήθεια είναι ότι πολλοί άνθρωποι τις γιορτές βιώνουν συναισθήματα θλίψης σε μικρό ή μεγάλο βαθμό, τα οποία κάποιες φορές προσομοιάζουν με αυτά της κατάθλιψης: πεσμένη διάθεση, αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό τους και τους άλλους, ευερεθιστότητα, τάση να απομονωθούμε, δυσκολίες στον ύπνο, αλλαγές στις διατροφική μας ρουτίνα (αυξημένη/μειωμένη όρεξη για φαγητό) είναι κάποια από τα συμπτώματα. Τις περισσότερες φορές τα συμπτώματα αυτά είναι παροδικά και φυσιολογικά» λέει η κ. Καλυμνιού.

Ακολουθεί ολόκληρη η συνέντευξη της ψυχολόγου – ψυχοθεραπεύτριας Άννας Καλυμνιού στη δημοσιογράφο Αγγέλα Φωτοπούλου για το
ΑΠΕ - ΜΠΕ.

ΕΡ. Ποιοι είναι οι παράγοντες που συμβάλλουν στη μελαγχολία των Χριστουγέννων;

ΑΠ. Ένας σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει στη μελαγχολία τις ημέρες των εορτών είναι αυτή η αντίθεση, το χάσμα που βιώνει κάποιος μεταξύ της ατμόσφαιρας που μας «επιβάλλεται» κοινωνικά και μέσα από τα ΜΜΕ –στην οποία όλοι πρέπει να είμαστε χαρούμενοι και αγαπημένοι, με πολύ κόσμο, να ξεφαντώνουμε, να αγοράζουμε δώρα, να διασκεδάζουμε στα οικογενειακά τραπέζια– και της πραγματικής μας κατάστασης, η οποία θα μπορούσε να είναι πολ...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr

Μείνετε σε επαφή μαζί μας:
Κάντε like κι ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook
Στο Twitter: Follow