H άσκηση ως «θεραπεία πρώτης γραμμής» για την κατάθλιψη και το άγχος 13/2/2026, 16:36

Η σωματική άσκηση, και ειδικά οι αερόβιες δραστηριότητες όπως το τρέξιμο και το κολύμπι, μπορούν να αξιοποιηθούν ως «θεραπεία πρώτης γραμμής» για την κατάθλιψη και το άγχος, καθώς τα οφέλη είναι συγκρίσιμα ή και ανώτερα εν συγκρίσει με τα φάρμακα και την ψυχοθεραπεία, διαπιστώνει ανασκόπηση της διαθέσιμης βιβλιογραφίας. Η υποχώρηση των συμπτωμάτων κατάθλιψης ή άγχους, δείχνει η ανάλυση που δημοσιεύεται στο British Journal of Sports Medicine, είναι εντονότερη για όσους ασκούνται με επίβλεψη ή σε ομαδικά προγράμματα -ένδειξη ότι οι κοινωνικές αλληλεπιδράσεις θα μπορούσε να παίζουν ρόλο στο θεραπευτικό αποτέλεσμα. Ειδικά όσον αφορά το άγχος, δίμηνα προγράμματα άσκησης χαμηλής έντασης εντοπίστηκε ότι αρκούν για να προσφέρουν τη μέγιστη δυνατή ανταπόκριση.googletag.cmd.push(function() { googletag.display("300x250_m1"); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display("300x250_middle_1")}) Παρόλα αυτά, όλες οι μορφές άσκησης –βάρη, γιόγκα, τάι τσι- είναι το ίδιο αποτελεσματικές ή και αποτελεσματικότερες εν συγκρίσει με τη στάνταρτ θεραπεία, αν και το όφελος είναι «μέτριο» στην περίπτω Διαβάστε περισσότερα

Τα νέα φάρμακα αδυνατίσματος φέρνουν αποτελέσματα αλλά και αναπάντητα ερωτήματα 13/2/2026, 13:08

Πλήρη ίαση στον παιδικό καρκίνο σε 4 από τα 5 παιδιά 13/2/2026, 06:00

Καρκίνος στην ΕΕ: Αύξηση των κρουσμάτων σε ολόκληρη την Ένωση, καθώς οι δαπάνες για την υγεία αυξάνονται 12/2/2026, 23:16

Ιταλία: Δίχρονο παιδί κινδυνεύει να πεθάνει έπειτα από πρωτοφανές ιατρικό λάθος σε μεταμόσχευση 12/2/2026, 14:48

Έρευνα: Η πολύωρη χρήση οθονών στην εφηβεία συνδέεται με προβλήματα ψυχικής υγείας 12/2/2026, 13:48

Αδιαφάνεια τιμών στα φάρμακα και καθυστέρηση νέων θεραπειών στην Ευρώπη 12/2/2026, 06:08

Η επιστήμη μίλησε: Αυτή είναι η πιο εξουθενωτική ηλικία στη ζωή του ανθρώπου 12/2/2026, 06:00

Mεγάλες προσδοκίες για εμβόλιο ενάντια στον προχωρημένο καρκίνο πνεύμονα λέει ο διευθυντής του Ογκολογικού του Αγίου Σάββα 8/2/2026, 10:24

Στροφή στην καινοτομία ή «άγκυρα» στα παλιά – Το δίπολο ανάπτυξης φαρμάκου στην Ευρώπη 7/2/2026, 07:20

ΕΟΦ: Ανάκληση παρτίδων βρεφικού γάλακτος της Nestle 6/2/2026, 09:32

«Μήλο της έριδος» τα ακριβά φάρμακα του ΕΟΠΥΥ στο φαρμακείο 6/2/2026, 06:32

Δεκάδες δηλητηριάσεις στη Βρετανία αποδίδονται στα βρεφικά γάλατα που αποσύρθηκαν 5/2/2026, 14:56

Δεκάδες δηλητηριάσεις στη Βρετανία αποδίδονται στα βρεφικά γάλατα που αποσύρθηκαν 5/2/2026, 14:48

Με πρόληψη τουλάχιστον το 40% των καρκίνων θα μπορούσε να αποφευχθεί 5/2/2026, 06:08

Πυρκαγιές: Οι καπνοί τους σκοτώνουν πάνω από 24.000 πολίτες κάθε χρόνο στις ΗΠΑ 5/2/2026, 05:48

Yuvezzi: Πρωτοποριακό κολλύριο υπόσχεται λύση στην πρεσβυωπία - Έλαβε έγκριση από την FDA 4/2/2026, 23:28

Η Nestle διευρύνει τις ανακλήσεις βρεφικού γάλακτος 4/2/2026, 15:12

Λιγότερες οι ογκολογικές θεραπείες από αυτές που χρειάζονται πραγματικά 4/2/2026, 06:12

Ουρές στα φαρμακεία του ΕΟΠΥΥ και ανύπαρκτη ανακουφιστική φροντίδα στους ογκολογικούς ασθενείς 3/2/2026, 06:00

<< Νεότερα - Παλαιότερα >>

Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα:
· Θεσσαλονίκη
· Καλαμάτα
· Λουτράκι
· Λίμνη Στράτου
· Αγρίνιο
· Τρίκαλα
· Μετέωρα
» Περισσότερα