Αντιεπιστημονικός ο στόχος για 10.000 βήματα την ημέρα – Πώς ένα διαφημιστικό κόλπο έγινε «χρυσό πρότυπο» 25/7/2025, 06:00

Μια από τις πιο δημοφιλής προτάσεις που κάνουν διαιτολόγοι και διατροφολόγοι, ακόμα και γιατροί, σε κάποιον που δυσκολεύεται να γυμναστεί, είναι νακαταβάλει προσπάθεια να κάνει 10.000 βήματα την ημέρα. Πάντως, επιστημονική μελέτη έδειξε ότι οι ωφέλειες για την υγεία θα μπορούσε να είναι μεγαλύτερες με έναν μικρότερο στόχο: 7.000 βήματα. Όπως επισημαίνεται, ο στόχος των 10.000 βημάτων την ημέρα με τα πόδια είναι αντιεπιστημονικός και δεν έχει καμία βάση. Στην πραγματικότητα ξεκίνησε ως σλόγκαν μάρκετινγκ της δεκαετίας του 1960 και κατέληξε να γίνει κοινή σοφία. Ο αριθμός των 10.000 επινοήθηκε από την ιαπωνική εταιρεία Yamasa για την πώληση βηματόμετρων την εποχή των Ολυμπιακών Αγώνων του Τόκιο το 1964. Και όσο τα βηματόμετρα πολλαπλασιάζονται, και έχουν πλέον ενσωματωθεί ακόμα και στα «έξυπνα» κινητά μας τηλέφωνα, αυτό το περπάτημα έχει γίνει δημοφιλής φιλοδοξία σωματικής δραστηριότητας.googletag.cmd.push(function() { googletag.display("300x250_m1"); }); Όπως λέει ο Ντινγκ Ντινγκ, καθηγητής δημόσιας υγείας στο Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ και κύριος συγγραφέας της μελέτης που δημοσιεύθηκ Διαβάστε περισσότερα

Πώς να αποθηκεύετε σωστά τα τρόφιμα το καλοκαίρι - Ποια «μισούν» τη μεμβράνη 24/7/2025, 14:36

«Κλειδί» για την πρόληψη της σήψης η έγκαιρη διάγνωση 24/7/2025, 08:00

Τα μικρόβια του εντέρου αλλάζουν και τη συμπεριφορά; 24/7/2025, 06:20

Ένα μεγάλο βήμα για την αντισύλληψη: Πειραματικό ανδρικό χάπι περνάει την πρώτη δοκιμή σε ανθρώπους 23/7/2025, 22:48

Γενετικό τεστ προβλέπει την παχυσαρκία από την παιδική ηλικία 23/7/2025, 08:28

Τεχνητή νοημοσύνη: «Τα χάνει» μπροστά στα ηθικά ιατρικά διλήμματα 23/7/2025, 06:36

Η πανδημία «γέρασε» τους εγκεφάλους μας είτε αρρωστήσαμε είτε όχι, λέει έρευνα 22/7/2025, 23:48

Νέες οδηγίες για αντιμετώπιση της νόσου Crohn 22/7/2025, 08:00

Ο καρκίνος έρχεται πιο κοντά με παρεμβάσεις στο εσωτερικό μας ρολόι 22/7/2025, 06:12

Καρκίνος: Ένας πόλεμος φθοράς με χιλιάδες μικρές νίκες 22/7/2025, 06:08

Σκύλοι «οσμίζονται» την Πάρκινσον χρόνια πριν από την εμφάνιση συμπτωμάτων 21/7/2025, 16:56

Πώς τα πρησμένα κάτω άκρα του Τραμπ αποτελούν «καμπανάκι» για εκατομμύρια άτομα παγκοσμίως 21/7/2025, 11:08

Αντοχή στα αντιβιοτικά: Τα υπερμικρόβια θα ήταν δυνατόν να σκοτώσουν εκατομμύρια ανθρώπους έως το 2050 21/7/2025, 06:08

Οι σύγχρονες «Μήδειες»: Όταν η μητρότητα γίνεται υπαρξιακό αδιέξοδο 20/7/2025, 21:08

Όχι, τα αντηλιακά δεν προκαλούν καρκίνο – Τι λένε οι ειδικοί 20/7/2025, 14:56

Ύπνος: Γιατί κοιμόμαστε στ’ αλήθεια; Η απάντηση ίσως είναι στον εγκέφαλο 20/7/2025, 11:04

Covid: Νέα έρευνα συνδέει σοβαρές οφθαλμικές βλάβες με το εμβόλιο εναντίον του ιού 19/7/2025, 14:20

Ο πόνος του άλλου, μας πονά περισσότερο όταν τον ακούμε 19/7/2025, 08:20

Μπορεί η βιταμίνη D να «σκοτώσει» τον καρκίνο; 19/7/2025, 07:04

<< Νεότερα - Παλαιότερα >>

Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα:
· Θεσσαλονίκη
· Καλαμάτα
· Λουτράκι
· Λίμνη Στράτου
· Αγρίνιο
· Τρίκαλα
· Μετέωρα
» Περισσότερα